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臉部彼拉提斯 拉提肌膚 抵抗地心引力

資料來源：2010年12月09日蘋果日報

在保養過程中加入拉提的手法，讓臉部肌膚緊緻有彈性，不被地心引力影響青春容顏。

隨著年齡越增，雙頰肌膚越鬆弛，加上地心引力的力量，臉看來更垮，其實只要在保養時搭配按摩動作，幫助肌膚淋巴代謝，增加血液循環，就好像幫臉部做彼拉提斯一般，可使雙頰肌膚增加彈性，看來更緊緻，本次邀請倩碧教育訓練講師李雅萍為我們示範臉部彼拉提斯法，並特搜新上市與即將上市的抗老乳霜新品。報導╱曾心儀　攝影╱翁玉信

李雅萍表示，臉部肌肉受到地心引力影響，且老化使肌膚中的彈性結構鬆弛，會顯臉部肌肉下垂，形成法令紋與小細紋，除了用保養品助肌膚補充營養，可在塗抹乳霜時，加入按摩動作，好像用手幫臉做彼拉提斯，由於動作是改善地心引力造成的影響，所有的動作一定為向上，並在定點時稍微停留一下，每個動作皆反覆操作3次即可。

預備動作

將乳霜放於手心，搓揉雙手使手指與掌心均勻沾附乳霜，藉由掌心微溫，助肌膚更容易吸收。

改善惱人皺紋

Step1

雙手蓋在臉頰上，稍出力往兩邊滑動，再分別從下巴、額頭等處稍用力往兩邊滑動，幫助拉提鬆垮的臉頰肌膚。

Step2

雙手交叉向上輕撫左右頸部，幫助拉提頸部肌膚，減緩頸紋的生成。

Step3

五指張開，中指與無名指由嘴角上下各約1cm處往耳朵邊稍微施力畫圓到耳朵前，幫助延緩法令紋的生成。

Step4

以左右手掌輪流由眉毛向上輕撫，拉提過額頭肌膚，可以幫助改善抬頭紋。

Step5

4指指腹由額頭中央往兩邊滑動，但滑動到太陽穴時順勢減為3指在太陽穴上。

改善眼部肌膚

Step1

眼霜後，中指與無名指指腹由眼尾往前滑動過上眼皮，再從眼頭滑過下眼皮到眼尾，打勾般拉提肌膚到太陽穴，並輕壓3秒。

Step2

用中指與無名指指腹輕彈眼下約20秒，幫助促進眼部血液循環與減輕眼袋。

拉提鬆垮臉頰

Step1

左手扶住左臉頰髮際線處，右手指腹與指節由左腮幫經過下巴施力滑到右臉頰，助拉提臉頰肌膚。

Step2

食指與中指彎曲，指關節處由下巴中間往耳垂處畫圓按摩，再由嘴角兩邊往顳顎關節處畫圓按摩，以增加肌膚彈性。

Step3

指關節輕壓顴骨正下方約5下，可以幫助消除臉部水腫，讓臉蛋肌膚更緊緻。