在家族排列的學習裡，老師提到
對你說『是』時，有些東西會擴展，
對你說『不』時，有些東西會萎縮。
關於對生命經驗說『是』與『不』，
剛好最近自己就有這樣的兩個例子，
想藉此將它分享出來。
說『是』的例子就是最近撞車的事件，
詳細情形請參見『意外』那篇文章，
當我在整個過程中接納時，就只要處理自己受到驚嚇的部分與理賠的部分，
這個事件就沒有卡住，很快就讓它通過了，沒有繼續影響著我。
同樣是那幾天，另一件事情就讓我有些卡住了，
那件事就是我說『不』的例子，
事情是這樣發生的，無意間聽到老公與他姊姊的對話，
從中得知婆婆對我有許多的抱怨，
比如說回婆家吃飯時，老公有時會幫忙洗碗，我也一定會在旁幫忙，
或偶而我洗碗，老公有時也會在旁幫忙，
婆婆傳統的觀念裡，洗碗是女人的事。所以....
也抱怨我們太少回家，抱怨我嘴巴不夠甜，
不會捧她說好聽的話，就是諸如此類的生活小事。
剛聽到時這樣的抱怨時，心理是不舒服的，
老公掛完電話感受到我的不舒服，
想試著安慰我，就開始解釋為何婆婆會如此說，
呵呵～他不說還好，一說我就更火大，
也讓我與婆婆變成站在對立的角度上了。
比如他說：媽媽以前都總是不讓他洗碗，
現在他一結婚就洗碗，當然她會不舒服。
我就回說：我爸媽一輩子也沒吃過我煮的菜啊～可是我還是會煮菜給你吃啊。
你家的小孩是人，我家的就不是嗎？
呵呵～這就是我火大的時候會說的話，
當然啦～我一說他就又想做更多的解釋，
最後就是對立的能量就又更多了，就不想理他。
先讓自己跟生氣在一起，面對後並釋放些，讓自己平靜些，
睡前就跟老公說：請你下次當這樣的狀況發生時，請先接納我的情緒，
本來一開始只是不舒服，聽到自己像是被嫌棄抱怨當然會不舒服，
但你當時的解釋只會讓我們形成對立，所以下次請你先接納我的情緒就好。
即便說完，感受到自己心理還是有褂礙，有些東西還是過不去，
於是那兩天不斷問自己：讓我生氣的是什麼？過不去的是什麼？
往自己內在看，才瞭解原來我也對婆婆有些期待，
期待被婆婆喜歡，期待自己成為婆婆疼愛的好媳婦，
還期待自己被這個家像家人一樣對待。
即使看見了，還是有些些卡住，
沒想到心裡的褂礙都還沒放下，又聽到婆婆對兒子說，
如果我們買房子用我的名字，她就不會幫忙，
如果是他的名字，她就會幫忙，
她承認自己還是偏心的，現在的她就是還沒辦法對我很好，
因為我不會很主動找家事做，也不會說好聽的話捧她。
聽到這些話的同時，感受到心裡有些傷心的，也許事實總是殘酷的，
再次往內探尋，原來我內在的天真想說：她當時說會把我當家人看的？
呵呵～有著天真孩子的期待與對此刻事實的抗拒。
也許是天真者的幻想與期待。
當然剛開始看見事實時，心真的是有些傷心的，
習慣跟情緒相處的我，就給自己空間時間，哭一哭，
跟老公擁抱一下，照顧自己的傷心，傷心流動過去後就好多了，
就比較可以跟真實在一起，開始接納真實，就有力量面對了。
承認自己就是不太會主動去撿家事做，
同時我也問自己，要為了去討好婆婆改變這一點嗎？
還是我願意接納不是那麼被喜愛，但依然做我自己。
呵呵～內在的選擇是願意接納自己不是那麼被喜愛，而可以輕鬆的做自己。
也承認自己就是不會捧婆婆，內在問，要刻意去說好話以博取喜歡嗎？
心理的回答是：我想建立更真實的關係，讚美可以，要出於真心，而非討好。
我接納自己只能出於真心的讚美，若因為不會捧她，而不被那麼疼愛是可以的。
很有趣的是，當我更敞開接納這樣的真實時，漸漸心就鬆開了，
也開始變得柔軟了，於是我跟老公說：或許我沒辦法事事順著媽媽的意思，
但我可以用我會的方式孝順她，我所做出來的，就都會是真心的。
他也說：你不要勉強自己，就做你所能做的就好了。
一場溫柔的談話之後，也不忘跟老師請教討論一番，
老師也說：你們這樣的狀況也許會維持一兩年，
你們都還在彼此適應中，你們永遠都不會是敵人。
呵呵～是啊！我們確實還真陌生呢～我們的關係也才在建立中呢～
漸漸很多真實就被接納進來，心又慢慢恢復平靜了，
也開始可以看見婆婆的真實，
也看見婆婆想表達的也許是一份媽媽對兒子的愛罷了～
也看見她想要有人陪的孤單。
那天家族排列課有感而發，下課後在回婆家的路上，
跟老公分享了我看見自己的『是』與『不』的部分，
我也說謝謝他，願意如此真實的跟我分享關於婆婆對我的觀點，
那是要有很大的信任在，
呵呵～雖然是從一場意外不小心聽到的對話開始，但我還是很高興與真實相遇。
也讓我有機會從中看見與學習，
越早接納這個真實也許對我們的關係會是好的，
因為關係在每個階段也許都會有不同的位置，
如果可將自己擺放在真實剛剛好的位置上，
也許可以讓關係更健康。
也許經過十年二十年的相處之後，我們會真的建立起像家人一樣的情感。
當然很多事都在變化，就敞開心去信任，接納一切的變化，也接納當下的發生。
很真實的是，我只不過因為婚姻的結合叫她媽媽，
又怎能期望她對我像自己的孩子一樣疼愛呢！
我相信我爸媽也做不到，自己也還做不到對婆婆像對自己的爸媽一樣，不是嗎？
況且媽媽對自己不同的孩子都可能會偏心了，
更何況是一個才剛加入這個家庭的人呢～
真實是我們真的都才剛接觸，我們須要時間適應、瞭解彼此，
人與人之間的感情是透過互動慢慢建立起來的，不會是因為稱謂就有感情的。
當我接納事實時，對這樣的真實說『是』時，就感覺到這一切都不會是問題，
都是過程中自然發展的一部份罷了，這樣也就讓我的心可以再度對婆婆敞開。
我也提醒老公不要因為我在做這樣的工作，
就對我有過高的期待，我也是正常的凡人，
當我在一些狀況卡住時，也許會因為狀況不同，
可能也會要用不同的時間長度來穿越，我也在學習成長中，那是一輩子的事。
請信任我的自省能力，對這一點算是我有的自信，呵呵～
當然也很感謝他的瞭解與接納。
也感恩存在，這兩年他也願意讓自己來家族排列的場域裡經驗與學習，
嘻嘻～這樣分享起來方便多了。
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