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冬天各式保暖工具熱銷，有些人使用後卻可能還是持續手腳冰冷，十分不適。台灣中醫臨床醫學會常務理事羅明宇表示，這是很多女性冬天常見的問題，多與陽虛體質有關，也要小心是否患有雷諾氏綜合症。
中醫師羅明宇表示，很多人一到冬天，手腳就像掉進了冰窟窿，即使用手套、厚襪、暖暖包，卻還是不能驅趕那份冰涼感；也要小心可能是患有雷諾氏綜合症。有些女性一到冬天經寒冷刺激或接觸到冷水，手、腳的皮膚就會開始發白，幾分鐘後由白轉為青紫，最後轉為鮮紅色，有的人指頭還會出現針刺樣疼痛，但到了氣候轉暖的春天，就沒有這些症狀了；這種病症叫做雷諾氏綜合症，主要是因為皮膚血管痙攣所致。大多數患有雷諾氏綜合徵的婦女，在冬天洗衣服、洗菜等用涼水後，不一定都是皮膚由白轉紫又變成紅潤，而是單純變白或單純青紫，且出現一陣陣刺痛。
醫師指出，皮膚變色和刺痛，大多數發生在手指，少數人可能出現在腳趾、鼻子和耳朵上。如果長期接觸冷水而有上述症狀且未治療，手指、腳趾可能會繼發壞疽。也提醒，當手腳接觸冷水後，如手指、腳趾發白髮青，同時又有刺痛，應儘快就診。
冬天也常見腰、腹、手腳和全身性的發冷，與中醫所說的體內陽氣不足有關。中醫師羅明宇表示，怕冷的原因像是如缺鐵者、血壓低、甲狀腺分泌不足等因素。中醫認為，「陽虛生內寒」陽氣衰微，氣血不足，不能抵抗外來寒邪的侵襲，就特別容易怕冷。
羅明宇表示，從現代醫學來看，怕冷族群包括缺鐵者，因為血紅素較少，影響了血液的含氧功能，導致體內代謝作用受阻礙，就會因產熱不足，而感到異常寒冷。還有血壓低者末梢血液循環不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會特別畏寒；還有甲狀腺素分泌不足者，皮膚等部分的血液循環也會減慢，產熱不足，這些族群就會比一般人對冷的反應更加強烈。
羅醫師表示，中醫從「陽氣不足」的角度來解釋怕冷。臉色白、四肢冷、畏寒就是陽虛的主要特點，就是指身體火力不足，身體功能減退，反應低，代謝熱量不足的一種體能狀態。人體陽氣衰微，氣血不足，就不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，特別怕冷。
陽氣不足一般多以「脾腎陽氣虛」為主，臨床表現常見怕寒，手腳不溫，口淡不渴，喜熱飲食，飲食生冷則易腹痛腹瀉，或胃痛，腰膝冷痛，小便清長，排便溏，舌苔白滑，脈象沉弱等症候。
虛寒體質冬天調養保健可配合食療加強體質。中醫師羅明宇表示，不少人一到冬季就後腰部冰涼，感覺穿多少衣服都冒涼氣，常見因虛寒體質，易見後背、後腰甚至臀部都發涼、怕風。可配合每天晚上用熱水泡腳，然後再喝生薑紅棗湯，或胡椒白蘿蔔湯，幫助寒氣排出，增加身體的熱氣。
羅醫師表示，有些人後腰感到冰涼，可能是由於寒氣入侵身體而長期累積，所以才會有穿多厚都冰涼的感覺。也提醒，改善虛寒體質需要較長的時間，不能自行亂吃一些熱性的藥材，例如有的人雖然虛寒、怕冷，但是一吃熱性藥物或食物就會上火。這是因為表寒過重，外寒不解，內熱又起，這時可以先在後背拔罐將寒氣帶走，再吃熱藥或熱的食物補身體。
另外，在運動部分，加強體力、抵抗力，可依照個人體能，選擇如散步、慢跑、太極拳、八段錦等運動，強化體內抗寒能力。