書 名：人生一定要有的8個朋友（Vital Friends）。
作 者：湯姆˙雷斯 (Tom Rath) / 林錦慧、但漢敏譯。
出 版 社：商智文化出版社。
出版日期：2006。
內文大意：
「朋友」這兩個字從每個人的孩提時期，就一直反覆地被提到，感覺上應該是再熟悉了解不過了，卻隨著年紀的增長，而越來越模糊。書中提到，在青少年時期，我們有近1/3的時間與朋友在一起；其餘人生時期，則平均不到10％。是年紀越大導致朋友的重要性降低嗎？書中以友誼的力量為例回答了這個問題，研究結果顯示，擁有好朋友的人全力投入工作的可能性是一般人的7倍；工作上至少有3位親密朋友的人，96％對生活也感到滿意；好朋友少於4個的心臟病患，死亡的機率比一般患者多一倍；好朋友的飲食健康，你也飲食健康的機率是一般人的5倍。看到以上這些資訊，是否顛覆了你過去對友誼的力量之認知呢？
書中還從另一個觀點指出友誼的重要性，科學家發現，朋友是快樂的催化劑，只要有朋友相伴，即使是令人畏懼的上班通勤，也變得可以忍受；朋友的陪伴可以使最冗長乏味的活動，變得興味盎然；最重要的是，密切的社會關係是我們快樂的首要指標。科學家還發現，最密切的友誼可以對我們的行為產生巨大的影響，也可以左右堅守數十年的信念。
看到這樣的研究結果，令人不禁回想起過去的點滴，比如與不同班的好友一起上學通車的時光，不但完全不無聊，反而是每天令人期待的相逢；或是高中時準備班際籃球比賽的賣力練習，儘管太陽再大、訓練再嚴，隊友間彼此信賴的眼神即說明了一切。到了大學參加社團，更能印證上述所說，一個活動，無論自己再沒興趣、對自己再缺乏吸引力，只要有已經報名的好朋友邀請自己一起去，通常都會欣然赴會，追根究底，這些都是友誼強大的力量所致。
作者主張人生中不可缺少的8個朋友有：推手、支柱、同好、夥伴、中介、開心果、開路者跟導師，大部分皆可從字面上瞭解其意涵，這邊需要特別說明的為作者所謂的「夥伴」與「開路者」兩個概念。作者所謂的夥伴之意有點類似「知己」，無論在任何情況下，他總會在你的身邊，當生命中發生了某件大事－不論好壞，他都會是你第一個想聯絡的人，兩人之間的關係幾乎牢不可破，甚至是到了以性命相託的程度。開路者則是指可以開拓你的視野、鼓勵你接受新想法、新機會、新聞化和人群的朋友。他們會激發你用創新的方法思考，幫助你產生正向的變化。
與各位分享這本好書，也祝福各位都能順利找到這8種朋友。
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