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聖嚴法師開釋

曾經有過這麼一則新聞：

有一位太太要她先生回家時，順便買一罐沙拉油，

但是先生忘記買，太太很生氣，兩人就起了口角，

結果太太因此而自殺身亡了。

乍聽之下，不禁讓人覺得匪夷所思，

怎麼會為了一罐沙拉油就自殺呢？

如果我們把它視為獨立事件，

這件事應該不至於那麼嚴重，

丈夫只要說聲：

「對不起，我等一下再去買，或者明天再去買。」

事情就可以解決了。

問題大概是出在丈夫 常常把 太太所交代的事項忘記，

沒有把太太放在心上。

如果真是這樣的話，

雖然太太可能是愛丈夫的，

但是因為丈夫的態度太漠不關心，

就覺得嫁給這個丈夫實在很窩囊，心理也不能平衡，

想想活著實在沒意思，結果就自殺了。

其實，她如果能和丈夫好好地溝通一下，

而不是鑽牛角尖地認為丈夫不買沙拉油

就表示對她不關心，那麼她就不會自殺了。

這個故事看起來非常不可思議，

卻是非常普遍的問題，

很多人就是為了一些看似芝麻綠豆的小事而自殺。

其實買沙拉油只是一個導火線，

並不是真的只為了眼前的小事，

而是因為常常有這種事情發生，

結果積在心裡的怨氣很久了，非常不平衡，

又不知道該怎麼樣來解決這個問題，

結果一怒之下，就乾脆死給對方看了。

這實在是非常的愚癡。

我想這位太太大概也沒有什麼朋友，

如果有幾個閨中好友，她就可以和朋友談談心。

交談的時候，也許朋友會說：

「我的先生還更糟糕呢！

你的先生不過是忘了買沙拉油回來而已，

有什麼好生氣的？

你自己去買就好了，先生有他要忙的事，

可能一忙就忘掉了，你就原諒他吧！」

或是聽聽佛法的觀念，換一個念頭來想，

就可以幫助她跳出所陷的困境。

很多人就是因為畫地為牢，

把自己設限在一個圈圈裡，身陷其中、痛苦不堪，

如果跳不出來，就可能走向死路了。

因此，我很希望大家都能運用佛法的觀念，

設法跳出自己所設的陷阱。

「癡」對我們的身心健康實在有很大的傷害，

因為愚癡的人，

他的心理常常處於不平衡的狀態，很容易給自己壓力；

加上社會環境的任何動靜，都會影響到他，

心理受影響之後，連帶也會使身體健康出問題。

所以，最好凡事都能退一步想，

當痛苦或煩惱的時候，告訴自己：

「我怎麼這麼愚癡、這麼顛倒！」

這樣就能轉念而突破困境。

因此，如果我們遇到瓶頸，或是困境無法通過時，

只要將觀念稍微轉一下，天下就沒有走不通的路，

只是遲或早、遠或近而已。

本文摘自《 放下的幸福：聖嚴法師的47則情緒管理智慧 》