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2011-03-03 08:28:25 | 人氣28| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

一些養生提醒

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十要：

頭要常梳、面要常擦、目要常轉、

耳要常揉、齒要常叩、津要常咽、

腹要常摩、腰要常動、足要常搓、性要常動。

十忌：

忌晨裸頭、忌濕地久坐、忌汗出扇風、

忌冷著汗衣、忌憋尿便、忌燙澡、忌蹲便、

忌獨腳穿褲、忌頭部急轉、忌熬夜不眠。

十傷：

久視傷眼、久行傷筋、久坐傷腰、

久臥傷氣、憂極傷心、多食傷胃、

久立傷骨、遇悲傷肺、暴怒傷肝、久聽傷神。

十多十少：

少肉多菜、少說多做、少鹽多醋、

少糖多果、少衣多浴、少酒多水、

少食多嚼、少車多行、少慮多笑、少藥多練。

 

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我要檢舉
台長： 若無
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全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重)

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(悄悄話)
2011-03-03 11:21:40
(悄悄話)
2011-03-03 18:05:40
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