como3119

11愛的鼓勵 3訂閱站台

幽默是健康生活的藝術：

生活中幽默無處不在、無時不有，

問題在於你如何捕捉和尋找。

英國作家蕭伯納有個精闢的比喻：

「幽默像馬車上的彈簧，沒有它，

人生路上的每一塊小石子都會讓你顛簸得難受。」

幽默是一種高級的談話藝術，

一個人格成熟的人常懂得在適當的場合

使用恰如其分的幽默，

把一些原來很困難的場面轉變過來，

使衝突在風趣中得到緩和。

例如：有一天，古希臘哲學家蘇格拉底

正在和一群學生談論學術問題，

他脾氣暴躁的妻子突然衝了進來，

不由分說地大罵一通，

接著又提起裝滿水的木桶猛地澆了過來，

把蘇格拉底全身都弄濕了。

學生們以為老師一定會大怒，

然而出乎意料，他只是笑了笑，風趣地說：

「我知道，雷聲過後，一定會下雨的。」

大家聽了，不禁哈哈大笑，

蘇格拉底的妻子也不好意思地退了出去。

在日常生活中，絕大多數人

都難免會與家人或同事發生不愉快，

在這種時候倘若能像蘇格拉底那樣，

就往往能化緊張為寬鬆，保持互助友愛、

平等協調的人際關系。

幽默是健康的源泉與標誌：

醫學研究表明，人的大腦皮層有個「快樂中樞」，

當其因受到適宜的刺激而呈現興奮狀態時，

能使人體發生一系列的生物化學反應，

調節中樞神經，改善血液循環，促進免疫功能，

而幽默就是最好的刺激劑，

因此科學家把幽默生動地比喻為「心理按摩」。

幽默不僅能調節心理平衡，而且能延緩衰老。

一個人要想生活得愉快、健康、長壽，

不妨多點幽默。

當然，並不是所有的人都能學會幽默的，

只有那些熱愛生活、胸襟博大、

樂觀豁達的人才會幽默，

而一個憂心忡忡、愁眉苦臉和悲觀失望者

是不會有什麼幽默感可言的。

幽默的意思是有趣或可笑而意味深長。

幽默可以消除我們生活中的緊張與焦慮、

減輕壓力、潤滑人際關系，幫助我們

擺徒迫和困境、增強信心，從而促進人的健康，

所以說幽默是健康的「催化劑」。

幽默是一種優美、健康的品質：

幽默往往是有知識、有修養的表現，

是一種高雅的風度。

幽默，人人喜歡，因為它會給人帶來歡樂和幸福;

幽默，人人嚮往，

因為它能使人氣質非凡、魅力獨具。

世界上不少著名人士都具有幽默感。

鄧小平曾對人說：

「天塌下來我也不怕，因為有高個子頂著。」

陳毅也是一位幽默大師，

平時講話時總是妙語連珠，即使在戰火紛飛、

身處絕境時仍充滿樂觀、幽默地寫下

《梅嶺三章》等不朽詩篇。

幽默來自良好的心態和樂觀的個性，

一個具有幽默感的人在與別人的交往過程中

更容易獲得信任和喜愛。

德國作家布拉爾說：

「使人發笑的，是滑稽;

使人想一想才發笑的，是幽默。」

一個具有幽默感的人能從自己不順心的境遇中

發現某些「戲劇性因素」，

從而使自己達到心理平衡。

難怪有的科學家把幽默生動地比喻為強壯體魄、

調節情緒的身心解毒劑，

是最忠實、最省錢的貼身保健醫生。

學會幽默可減輕心理上的挫折感，

有益於內心的安寧。

幽默是一種「自我」的保護方法，

也是一種很好的修養之道。

幽默是一劑健康「良葯」：

幽默總是和笑連在一起的，

笑不僅僅使人心情舒暢、精神振奮，

而且能消除憂慮、穩定情緒。

生理學家通過研究發現，

笑可使大腦分泌出一種快活物質——腦啡呔，

該物質能使人產生愉悅感，能調節神經功能，

增大肺活量，促進血液循環，

改善心肺功能，加快全身代謝。

幽默還能激活處於抑制狀態的腦細胞，擴張血管，

有效地改善大腦的供血供氧功能，

增強腦細胞的活力。

因此，幽默常被應用到醫療實踐中，

例如：國外有些醫生常關照患抑鬱症的病人

多看幽默小說和滑稽戲，或每天進行一次「笑療」。

笑既是良好情緒的反應，也是心理健康的表現。

古人有訓：「壽向樂中求」，

能笑者健康，能樂者長壽。

幽默療法在中國也不乏其例，

清朝一名八府巡按患了精神抑鬱症，久治無效，

後經人介紹到揚州府興化縣名醫趙海仙處診治。

趙大夫切脈後沉默不語，巡按大人再三追問，

趙才慢吞吞地回答道：

「依老朽之見，大人之疾，乃月經不調也。」

巡按聽罷，不禁哈哈大笑，

連說：「庸醫，庸醫」，然後拂袖而去。

此後，這位巡按大人逢人談及此事

都要大笑、嘲諷一番，在一次次開懷大笑中，

他的病竟不葯而愈了。

待他醒悟過來拜謝趙大夫時，

趙大夫這才向他說明了不葯而寬神治病的道理。

可見幽默是一劑健康良葯。