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聖嚴法師開釋 有人問我，在忙碌的工作中， 如何抽出時間來修行？ 就我來說，每次回到台灣， 經常忙到從早到晚都沒有私人的時間。 在忙碌的一天中， 我會嘗試找些零碎時間來打坐、放鬆、靜心。 修行不一定要坐在蒲團上， 不一定非得要半個小時或一小時， 不管是坐在辦公桌前，或是坐車， 都可以利用三、五分鐘練習禪坐。 只要放鬆身心、體驗呼吸、安住當下， 便能讓勞累的身心恢復活力。 如果行程真的忙到甚至連五分鐘都排不出來， 那就試著在工作、走路、談話時放鬆自己的身心， 把工作當成修行，用心於自己的所言所行， 這是隨時隨地都做得到的方法。 此外在工作中， 我嘗試不受不相干的事情煩擾，讓它們隨來隨去。 這也是我們每個人都能運用的方法， 並且不會太難。 我就是這麼做的。   本文摘自「忙得快樂累得歡喜」