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11愛的鼓勵 3訂閱站台

生活偏偏時時處處地發生著變化，面對現狀， 我們可以學會接受它、喜歡上它，以下就是8個策略： 1. 先什麼都別做。 失業後回家的第一件事是做什麼? 上網投簡歷，還是借機休息一段時間? 事實證明，面臨意外時， 先坐下來處理好自己的情緒， 比立即"起來行"更有效。 2. 保證日常生活規律。 改變通常會打破熟悉的生活規律， 讓人的身心穩定失去根基。 其實好好吃飯、收拾好房間， 比廢寢忘食地應對變化更有效率。 3. 忽略心裡的警報器。 人的大腦中有一部分叫作"蜥蜴腦" (蜥蜴算是最早的陸地動物， 對所有風吹草動都會立即發出"危險"警報)。 這樣原始的腦機制， 在現代社會卻會讓人像無頭蒼蠅且易怒。 所以，在面臨改變心慌氣短時， 告訴自己"沒那麼嚴重"。 4. 忘記自己的聰明才智。 著名語言學家奧爾頓·貝克爾認為， 聰明人(或者自以為聰明的人)往往更固執， 這會讓他更加南轅北轍。 所以，面臨變化，必須放低姿態、忘記經驗， 以新手的心態問一些天真的問題， 考慮所有最不可能的可能性， 認真傾聽那些聽起來荒謬的觀點。 5. 試試"恐慌"的滋味到底有多糟。 有些人不知道自己真正想要什麼， 往往是因為他們總是避免改變。 其實試試那些讓你畏懼的事(比如主動登臺表演)， 你會發現挨過最初的恐懼， 背後還藏著大片的新世界! 6. 質疑常識。 前幾年，每個人都說學個MBA滿地都是工作; 這幾年，大家又都說MBA學位不值一錢。 這告訴我們什麼?在做重大決策時千萬不要隨大流。 有時要躲開所謂的常識， 才能找准適合自己的應對策略。 7. 與不確定感和平共處。 在開始人生新階段的相當長時間裡， 不確定感會如影隨形， 你可能因此戰戰兢兢、莫名焦慮。 告訴自己，不安不是因為你做錯了什麼， 而是因為你正在學習新東西。 8. 多說"真的嗎?" 生活中的急轉身還會招來來自周圍的壓力， 特別是對那些自認為不太如意的人， 你的升遷和進步讓他們深受打擊， 於是會列出新環境中可能遇到的種種困難， 看似關心實則想嚇退你。 這時說句"真的嗎?"或"是嗎?" 與這些劃清界限吧。