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11愛的鼓勵 3訂閱站台

有的人整天樂呵呵的，
好像沒心沒肺似的什麼煩惱事都沒有，
而有些人卻是整天愁眉著苦臉，
仿佛總是在擔心天隨時隨地都會塌下來，
很少會有發至肺腑的開心。

其實，人的幸福感
取決於自己對現實生活期望值的大小，
人活在世上哪能沒有煩惱和痛苦，
只是每個人面對不開心之事的態度不同，
知足者自然會氣定神閑，
自然是笑意經常寫在臉上了，
因此，開開心心地過完每一天
才是值得宣導的樂觀人生。

既然人生不容易，
既然想要得到夢寐以求的快樂人生更加不容易，
那麼，如何面對生活中的壓力？
如何承受職場中的磨礪？如何讓自己快樂起來？
這才是我們必須學會的方法，
因此，假如你能夠學會給自己解壓，
或許也是可以讓自己擺脫人生壓力的手段之一。

1、要學會深呼吸，每天及時調整好自己的心態

煩由心生，而人生的煩惱絕大多數
都是由對人生感到缺乏安全感產生的，
因此，面對生活中的煩惱，
就應學會深呼吸，學會適當的放棄，
有時，及時調整心態，
就是在給自己創造歡樂的理由。

2、要學會常微笑，從簡單生活中可以尋找快樂
微笑是可以傳染的，
累與不累，取決於自己的心態，
記住該記住的，忘記應該忘記的，
把那些痛苦和不開心的事情隔夜忘掉，
讓自己的心變得陽光起來，
只有喜歡微笑的人才會讓別人感到歡樂。

3、懂得自我激勵，將自卑從自己的字典中刪除
工作中或生活中遇到困難的時候，
如果把問題無限放大，
肯定會感到天崩地裂，沒有依賴就沒有期待，
假如我們換一個角度，
用自我激勵的方式來鼓勵自己，
或許就可以把自卑從自己的字典裡刪掉了。

4、積極面對人生，讓自己從生活的困擾中解脫
人生只有在自己感到煩惱的時候才會真正的煩惱，
誰沒有經歷開心和不開心的事呢？
因此，要學會從自尋煩惱中解脫自己，
從簡單的生活中尋找可以歡樂的理由，
讓自己每天都能保持良好的心情面對生活。

5、學會面對不公，對現實社會不再有無謂抱怨
人要適應環境而不可能讓環境來適應你的，
而只有懂得適應環境的人才會時常感到心平氣和，
才會感恩每日三餐，
才會感恩自己還能看到第二天初升的太陽，
所以說你別無謂的抱怨，
因為你根本就改變不了現實。

6、積極參與競爭，學會智慧應對競爭中得與失
奮鬥改變人生，積極面對挑戰的人
可以得到事業有成中的成就感，
但是，在競爭激烈的社會環境中，
學會適當放棄自己根本得不到的東西
才是智慧的選擇，整天妄想上天摘星星的人
怎麼可能會有歡樂的心情？

7、把握人生機遇，把快樂生活當成人生的目標
工作是辛苦的，
尤其是讓自己做不開心的事情就更加辛苦了，
然而，如果我們選擇做自己想做的事，
做自己有興趣的事，娶一個自己喜歡的女人做老婆，
嘗試著把歡樂當成自己人生的終極目標怎樣？

8、學會寬容他人，根除偏見與狹隘的思想束縛
心寬，天地就寬，寬容別人
其實就是在給自己尋找歡樂的理由，
讓自己的心靈得到和諧的明媚陽光。
當然，能夠寬容別人的人
通常都會把自己的歡樂拿出來與他人分享，
而分享歡樂的一身就是一種歡樂。

9、學會享受歡樂，把歡樂過好每天當成座右銘
快樂其實真的是很簡單，只要別讓自己不快樂就行了，
相信自己，可以找準自己的人生位置，
千萬別用自己的短處去攀比其他人的長處，
快快樂樂地過好自己的每一天，
你同樣可以擁有一個有價值的美麗人生。

10、內心強大起來，盡其所能稀釋一切痛苦哀愁
不是偉人才可以煉就內心強大的，
你也可以，不信你可以試試看。
內心強大就可以稀釋人生的一切痛苦與哀愁，
就可以彌補你外在的不足，
就可以讓你成為不被煩惱輕易擊垮的人，
就可以讓你的思想高過喜馬拉雅山。