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2005-11-09 09:57:20| 人氣191| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

酪梨牛奶

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材料：
酪梨1個（去子去殼後約150克）
低脂鮮奶3杯、冰塊1杯
蜂蜜1～2大匙

做法：
1.酪梨放置室溫至熟透，外殼略變褐色後對剖去子，以湯匙挖出果肉。

2.將酪梨與其餘材料入果汁機中拌打成果汁後分杯盛裝即可。

【小祕訣】
攪打酪梨時，以蜂蜜或楓糖代替砂糖，更能調出酪梨的香氣。

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台長： 藍色憂鬱

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