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酪梨牛奶

材料： 酪梨1個（去子去殼後約150克） 低脂鮮奶3杯、冰塊1杯 蜂蜜1～2大匙 做法： 1.酪梨放置室溫至熟透，外殼略變褐色後對剖去子，以湯匙挖出果肉。 2.將酪梨與其餘材料入果汁機中拌打成果汁後分杯盛裝即可。 【小祕訣】 攪打酪梨時，以蜂蜜或楓糖代替砂糖，更能調出酪梨的香氣。
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新聞台: 夢想天空 | 台長：藍色憂鬱
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