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避免冬季肥胖，有效提高代謝率

減重塑身的重點­─提高代謝率   經證實，有效提高新陳代謝的方法   塑身減重的原則是甚麼? 很多人都不陌生，不外乎飲食和運動雙管齊下，而運動為何重要? 運動除了可以消耗熱量外，增加身體肌肉質量，更進一步提高基礎代謝率；換句話說，如果身體的肌肉組織比例較高，新陳代謝率就較高...
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新聞台: Chapter C, 新樂章 | 台長：Captain C
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