月光水泥地 直須看盡on sale 始共潮牌容易別 回首向來打卡處 也無top也無low

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我擺脫壞情緒的方法──
找朋友聊、培養興趣、大量閱讀，
還有拚命運動──游泳、投籃、丟棒球，
做家事也行，不停擦拭、清洗，蠻有效。

學打鼓就是培養興趣，
練習的過程會讓自己變得不一樣，
沒空理會壞情緒。

看很多書，不停寫筆記、摘要，
補充或反駁書中的想法，
也能讓自己更理性。
頭腦清楚就不會亂想負面的東西。

跟朋友唱歌、喝咖啡，
也可以暫時獲得情感的支持，
不受壞情緒奴役。

游泳是最棒的。
全身都泡在水中，傾聽水流的聲音，
感覺自己是宇宙的一部份，
不停地前進，可以忘記人世間的一切。

還有打坐、數呼吸，
可以專注在鼻息的吸吐當中，
屏除雜念，讓身心平靜。

曾經憂鬱到背痛、頭痛、脖子痛，還看醫生拿藥吃，
現在已經逍遙自在了。

 

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雖然他過世一個多月了，
然而對他的紀念、追悼、懷念巴拉巴拉的，
依然每天都有。
讀過他的小說，
甚至接待過他到校演講，
但是他對文革的立場，
對六四的立場，依然讓我不齒！
我不在乎一個人支持統一或獨立，
但把人權、民主、自由、平等，
看得比共產黨專政還賤，
是不可取的。