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2006-07-23 01:35:12| 人氣81| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

ㄜ. . . . 好像是禮拜4八

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今天練到哭出來 . . . . 丟臉死嚕，還好只有教練抗到


游完４式５０ｍ＊５（每趟５０１分１５秒）。　。　。　輕鬆啦


５０ｍ＊３０帶划手板


第一個１０游３３５（划３個換１口氣、划３個換１口氣、划５個換１口氣）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（中）　游４２就被罵

第二個１０游５５５（划５個換１口氣、划５個換１口氣、划５個換１口氣）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（快）　都在３７～４０左右

第三個１０游２２４（划２個換１口氣、划２個換１口氣、划４個換１口氣）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（慢）　變慢嚕，因為換太快嚕

我在游第２個的時候受不了，泳鏡裡都是水（知道是啥八），吳教練跟我哥


一直在岸上為我加油。雖然，我被你們操的半死，但還是謝謝你悶對我的用心



我要檢舉
台長： ｏｎｅ　　ｇｉｒｌ

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