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李子的升糖指數只有24，是低升糖指數水果，含有比較多的礦物質、維生素，可以為糖友補充身體所需的物質。

它還含有比較多的番茄紅素，有助於延緩動脈粥樣硬化的形成，可以預防糖尿病周圍血管的病變，並對於已經發生的病變有一定的改善作用。

7、甜瓜

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每百克熱量34千卡，不超過20克/餐，含水量在91%以上，但含糖量高，糖尿病患者吃后血糖會升高，應盡量少吃。

8、龍眼

龍眼（桂圓）每百克熱量71千卡，盡量不吃，含大量葡萄糖、蔗糖，升糖指數均偏高，食用後會引起體內血糖水準迅速升高，不利於對血糖的控制。

桂圓肉性質溫熱，食用后可助熱上火。 包括乾桂圓也是如此，熱量更高。

9、荔枝

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有一些人大量進食荔枝后竟然還出現了低血糖症（荔枝病），「荔枝病」實際上就是現代醫學認為的一種「低血糖症」。。

糖友可以適量食用荔枝，但不能將其當作降低血糖的辦法。 因為荔枝含糖量不低（>10%），而且是高血糖指數的水果（GI>70），如果糖友的血糖已經控制得好，又很想吃荔枝，那麼只能吃少量解解饞，糖尿病人一次吃荔枝最好不要超過80克。 不要在空腹時吃，宜選擇在兩餐之間。

中醫認為，荔枝屬於溫性水果，吃多了容易出現牙齦腫痛、口腔潰瘍、咽喉幹疼等“上火”癥狀，所以陰虛不足、虛火偏旺體質的人不宜多吃荔枝。