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 青茶即烏龍茶（大紅袍、武夷水仙、鳳凰單從等）性平，適誘人群最廣。 有不少好的烏龍茶，格外是陳放佳的烏龍茶，會呈現令人愉悅的果酸，中醫以為酸入肝經，因而有疏肝理氣之功。 烏龍茶中的武夷岩茶，更是特徵顯著，味重，“令人釋躁平矜，怡情悅性”。 鳳凰單叢茶香氣傑出，在通竅理氣上尤為顯著。

忌諱：忌空腹飲烏龍茶，由於這麼很簡略呈現茶醉的景象，呈現相似頭暈、心慌、四肢無力等表現。

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紅茶（正山小種、金駿眉、祁門紅茶、滇紅茶等）性溫，合適胃寒、四肢發涼、體弱、年歲偏大者飲用，加牛奶、蜂蜜口味十分好。 甜入脾經，具有滋補氣血，彌補熱能，免除疲乏、諧和脾胃有好效果。 紅茶湯色紅艷亮堂，心境低沉之時最宜飲紅茶。

忌諱：結石病人忌飲紅茶。 有貧血的、有精力衰弱失眠的人忌飲，飲紅茶會使失眠表現加劇。 往常心境簡略激動或比照靈敏、睡覺狀況欠佳和身體較弱的人也不宜飲過多，由於紅茶有提神效果。 胃熱、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅、上火的人、經期孕期哺乳期女人，不宜飲用紅茶。

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黑茶（雲南普洱茶、安華黑茶、廣西六堡茶等）性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂，恰當寄存后再喝，口感和效果更佳。 黑茶五行屬水，入腎經。 臉黑無光澤，嗓子脹痛，胃口減退，下痢，背腳酷寒，腰痛，精力闌珊者，飲此茶為好。 黑茶湯色黑紅艷亮，涼飲熱飲皆可，亦可煮飲更妙。

忌諱：患有嚴峻的動脈硬化、高血壓病的人，在病況不安穩時不宜飲濃黑茶，由於黑茶茶葉內富含茶鹼、咖啡因、可哥鹼等活性物質，這對已有腦動脈硬化的人是一種潛在的風險，它或許推進腦血栓的構成。 貧血病人、低血糖病人也不能喝黑茶。

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一縷陽光

武夷岩茶課堂 致力於岩茶建盞、武夷山水、國風傳統等原創文化內容，用獨特的理念，創造出有思想性、自然美的藝術空間，與大紅袍及建盞的非遺傳承人合作推出可供時間沉澱與延展的產品。