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2、艾灸第二阶段：

大概十多天后，感觉到一艾灸命门或者关元穴，就会全身热的顺序是从艾灸部位慢慢蔓延的全身。

3、艾灸第三阶段：

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現在每月艾灸一般兩次，以保健灸為準，每次十分鐘。 艾灸后感覺大概在一分鐘內全身都會溫熱，特別是腿上和肚子上會感覺到溫熱，這種溫熱能持續十多天左右，70歲的人了，現在穿的比同齡的人都少，而且外面颳風啥的都不感覺到冷，肚子和腿上都是溫熱的。

到了終極階段，寒氣除盡，艾灸身體得到隨便哪個部位都沒有灸感，身體長時間保持溫熱，到這個階段，就不能夠艾灸了，根據王正龍灸法直論上說說，必須找個好的中醫收一下艾灸的餘火，以後也不能夠艾灸了，艾灸是屬於陽的，陽太多了，傷陰（參見王正龍的“灸法直論”一文）。

此階段有神奇的事情發生：我父親手指頭上起的硬皮消失了，還有就是腳後跟上裂了幾十年的口子也收口了，腳後跟經過脫皮，厚皮都沒有了，也不再裂口子了。

艾灸是陽火，可以打通身體中的經絡，去除寒邪，最好的結果是能夠像我哥一樣，通過艾灸將身體中的陰寒之氣去除一部分造成陽氣大於陰寒之氣，陽氣驅趕寒氣的好局面，當然同時也要採用瑜伽、走路、慢跑、健康飲食、良好心態和睡眠等方式來滋養陽氣，讓陽氣來填補陰寒之氣去除后留下的空間。 陽氣慢慢的生起，陰寒之氣慢慢的去除，經絡就會慢慢的通暢起來，身體也會慢慢的好起來。 但是艾灸之初還有更好的方式就是練習真氣運行法來去除體內的寒氣，培植陽氣，去除效果會更好。。俄羅斯慾望口香糖 Gersian Gulf Girl 催情巧克力 性藥口香糖 春藥口香糖 Firefox 火狐春藥粉 Lovegra 女用威而鋼 puama 愛巢粉 催情奶茶 卡宴催情粉 ks gold 印度女神之戀 女性性粉 女用偉哥 

但是像我這種身體，就不能完全依靠艾灸了，需要以真氣運行法為主，艾灸為輔的形式，輔助打通全身的12條經絡以及任督二脈的形式去除寒邪。 同時通過練習產生的真氣可以及時填補寒邪留下的空間，避免寒邪的反覆入侵。

以祖國傳統的氣功為主，以艾灸輔助通經絡，配合滋養陽氣的生活（陽光的心態、慢跑、瑜伽、健康飲食、充足睡眠等等），我想是我這幾年來對養生的總結。