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忌生冷可以吃水果嗎，當人們去看中醫的時候，是經常會從中醫生的嘴裡聽到說要忌口生冷的食物，很多人對於生冷的食物都不是很瞭解的，下面一起來看看忌生冷可以吃水果嗎

忌生冷可以吃水果嗎1

忌生冷，是可以吃水果的，但是水果要吃一些溫性的，不要吃一些寒涼的水果。熱性的水果常見的包括榴蓮，櫻桃，荔枝，菠蘿等，涼性的水果包括西瓜、甜瓜、火龍果等。

女性在月經期間和孕期以及產後，儘量的要吃一些熱性的水果，不要吃寒涼的水果，以免導致出現下腹痛、陰道流血的情況發生。女性在忌生冷的時候，也要注意適當的休息，要保暖。

生冷的食物都包括什麼

1、冰冷食品

冰淇淋、冰鎮飲料等冰冷的食物都屬於生冷食物，人們在食用冰冷的食品後，可能會引起胃腸道收縮、痙攣，對胃腸道產生較大的刺激，導致腹痛、腹瀉等症狀的發生。因此，胃腸道功能較為脆弱的人群要儘量避免食用冰冷的食品，應該以常溫、溫熱的食物為主。

2、寒性水果

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部分性質較為寒涼的水果也屬於生冷食品，比如西瓜、雪梨、柿子、枇杷、椰子、獼猴桃、楊桃、桑葚、火龍果、山竹等。脾胃虛寒的人群不宜大量食用此類水果，以免引起腹脹、腹瀉、腹痛等症狀。

3、生冷蔬菜

未經過烹調處理的部分蔬菜也是生冷食品，比如藕、黃瓜、馬齒莧、冬瓜、絲瓜、竹筍、萵苣、蓴菜、髮菜等。部分蔬菜性質寒涼，還具有清熱解毒、滋陰降火的功效，適宜體質燥熱、虛火旺盛的人群食用。

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4、部分肉類

生魚、生蝦、花蛤、螃蟹、蚌、牡蠣、海蜇、田螺、鱉等水產品都屬於寒性食物，未經處理的生魚片、刺身等更是典型的生冷食品，脾胃虛寒、存在胃腸道疾患或正在服藥的人群需要謹慎食用。此外，兔肉、鴨肉、豬腎等也屬於寒涼食物，上述人群應該儘量減少食用，以免影響身體健康。