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對於產婦來說各個方面都是需要格外的注意的，因為飲食如果不恰當的話不僅僅會影響到自己，對於孩子來說也會產生不好的影響。 所以產婦的飲食是格外需要關注好的。 那麼產婦可以吃什麼水果，吃什麼蔬菜吃什麼保健品呢？

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懷孕的時候其實一天可能就要吃很多的營養品，這些營養品可能孕婦不想吃但是其他人就會要求孕婦吃以著為了孩子好的原由來讓孕婦多吃一些保健品。 但是飲食上面還是有很多需要去注意的並不是所有補品或者是營養價值高的水果都是可以吃的。 這個是需要衡量一番以後再去思考的。

產婦可以吃什麼水果呢？ 其實像一些偏寒的水果，梨，芒果，西瓜和柿子這些水果最好都是少吃，或者是不吃，特別到了夏天的時候孕婦們更是會受到這些涼性水果的誘惑，想要吃這些水果，但是最好是能夠避免吃這些水果，因為多吃了對自己的身體是沒有好處，並且對於腹中的孩子也是沒什麼好處的。 其實夏天的時候為了讓自己能夠不這麼口渴可以多喝喝水這樣就不會出現口渴的狀況，同樣也不會因為口渴而想多吃這些水果。

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其實很多產婦比較關心的就是產婦可以吃什麼水果對胎兒比較好，像很多的水果其實補充人體所需要的元素，如鐵鉀這些人體需要的微量元素其實最好是能夠通過飲食的方式來攝取而不是通過吃那些營養品來補充的。 櫻桃裡面就含有人體所需要的鐵元素，比蘋果裡面含有的量要多，而且櫻桃是偏酸的口味，所以對於女性懷孕的時候其實是比較樂意吃這些水果的。 當然蘋果自然是少不了的水果之一。

想要吃對胎兒好的水果其實不妨多跟醫生交流交流看看都有哪些的水果是可以促進嬰兒的成長，以及這些水果服用的量大概是多少，在瞭解清楚以後可以按照醫生的囑託來服用，當然飲食這塊也是需要跟上的，因為如果單單靠吃水果來補充身體需要的成分的話是遠遠不夠的，最好能夠讓飲食也同時跟上去。

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教你吃水果由果妹、果蛋和果小二等水果玩家為大家分享內容。 水果人人都愛吃，但吃好水果是一門學問，如何吃出美味、吃出健康、吃出美麗、吃出年輕.......教你吃水果，帶你進入吃水果的絕妙境界！