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夏季養生三大習慣你造嗎？2

立夏時節可以加強鍛煉，但運動后要適當飲水或飲溫鹽水，以補充體液。 夏季鍛煉身體應選擇散步、慢跑、打太極拳等慢節奏的有氧運動，並在運動后適當飲溫水，補充體液。 活動強度以不感到疲憊為宜，時間不宜超過1小時，以減少心臟負荷。 對於運動的時間，許多人都認為最好選在早晨，且晨練越早越好。 其...
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新聞台: tuhjyfjh | 台長：xhxyyhtryh
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