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水果熱量一覽表，想不到「最強減肥果」竟是它！2

1.2個左右/天 不管吃什麼都要把握好度！ 水果也是，雖然它富含維生素和礦物質，且低鈉高鉀，但一般含糖分多，不宜吃多。eg：蘋果、梨、橘子等，按普通個頭算，每天吃1~2個就可以了。2.最好餐后1小時吃飯前吃水果，有助於在正餐時減少食量，控制體重。 但不建議腸胃不好人空腹吃。 eg：芒果、木瓜、鳳...
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新聞台: tuhjyfjh | 台長：xhxyyhtryh
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