4/9 不確定體重，確定振作！＠縮小自己，大滿足……

2006-04-09 17:26:50| 人氣292| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

4/9 不確定體重，確定振作！

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不吃零食目標：1500小時
達成時間(2/6中午起算，2、3月共1284小時)：1493小時
達成百分比：99.53%

今日體重：參考值85.8公斤
3/25體重：86.2公斤
4/10目標：85.2公斤

目標達成百分比：40 %

89公斤獎品：茶源堂雙人餐(3月底持續到4月底，David友情贊助)
88公斤獎品：肯尼士799元或同級羽拍(買了Victory thunder 1116羽拍)
87公斤獎品：肯尼士799元級或以上的羽拍送老婆(應老婆的要求，改買600元的貓咪袋)。
85公斤獎品：買一台可測體脂又穩定的體重計
83公斤獎品：發mail給好友們，請大家為我祝福
81公斤獎品：spa式的蓮蓬頭
78公斤獎品：換眼鏡
77公斤獎品：買半隻北平烤鴨全家

1.體重計上出現的是85多一點的體重，但因為以前的經驗判斷應該是85.6或85.7左右，但因為不確定，就不改體重記錄了，只要明天能達到目標，今天的體重就不計較太多了。

2.早上alarm定的時間是7點40，但5點就醒了，去叫要考試但仍賴床的家童起床，自己躺回床上睡不著，也就起床洗臉、上廁所，然後健走加爬山兼聽英文，共計約1小時的時間。記得昨天不夠振作，今天一直提醒自己一定要振作，所以還是擠出了時間來做與準備司法特考有關的資料搜集工作。看到盧蘇偉先生的一些資料，非常的感慨，因為我正要走上他走的路，只是他已經走得很遠，而我則是在自我摸索下正要開始……我很清楚我一定會走到的，不管累、不管辛苦，我一定會走到的：考上觀護人，幫助更多人。

3.早上吃鹹稀飯，中午前餓了就吃2顆奇異果，中午吃燕麥十青椰菜十一點青菜十一點肉類十一點玉米，晚餐前又吃了2顆奇異果，晚餐是我不能吃的米粉，找到了一小包43克別人送的減肥代餐，再加上30克餅乾十10克海苔十一點燕麥十1小顆蘋果，到了7點半，吃6、7個水餃，水(茶)則到傍晚7點前喝了3500cc左右。

我要檢舉

#日記#反省#目標管理#自我成長#健康#減肥#減重#運動#數字管理#學英文

台長：阿傑

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