縮小自己，大滿足…… 縮小自己後，就自然覺得「得之太多，世界太好……」，大滿足…… ***************************************************************************************** 我生皆足，行皆梵行，後有非有…… 我生命中的每一個當下都是滿足的理想境界，不需要追求任何欲求，也不會有求不得的失落之苦。 每一個當下都是滿足的。 當下行為只是行為，不再承擔自己造作的期望和意義所堆疊的壓力 。 人間種種，只是因緣的聚與散，沒有意義與差別。

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投資自我的方案

前言：
今天揹著鍾予到「天才書坊」買文具，趁著她睡著了，順便逛逛書店，發現自己現在主要的興趣在股票投資和英文的精進。股票投資的書太多，但我都不信，我目前只信巴菲特，我喜歡他長期穩建高獲利的投資心法，所以買了一本相關的書來研究；英文精進的書也太多，但我找了一本與我理念比較相同的--重視大原則，而不在細節上打轉(如死記文法，死背單字……等)的書。

買了這二本書之後，我覺得它們的相關性就是「自我投資」，在個人的股票理財知識，和英文的使用能力上。股票投資是為了累積財富，能更安心未來的生活，也能更少一些因為金錢不足的自由限制，如果累積足夠的財富，或許可能嘗試不同的人生；英文使用能力，短期是為了通過「初級英檢」，達到單位的期許，也幫助自己的考績，長期也是增長自己的能力和充實汲取更多真接資訊的能力，讓自己有可能更為國際化。

為了受不了零食的誘惑和雨天的陰鬱，墮落了幾天，原本想在下一次放完六天長假之後再開始振作，但是，今天在買書的過程中，自己卻開始積極了起來，有了鬥志，配合原有的一些想法也有了具體的方法，我想，更容易做得到，也會更有效果，而達成的目標則是身體健康的增進和自我知能的提升。

目標：

1.自然減重
2.身體更健康
3.英文能力更好
4.股票投資能力更好

具體做法：
1.在網路上做記錄，包括：
(1) 飲食控制(不吃任何零食((不含梅子、海苔))、精緻食物、甜食及宵夜((過晚上8點就算，但可吃水果))即可，但盡量做到不吃油炸、紅肉、多吃五穀，少吃三白((飯、糖、麵)))。
(2) 運動(包括快走上班、下班、踏步機、跳舞機、跳繩、游泳、呼啦圈……都算)
(3) 英文(使用英語直通車半小時以上或做英檢題目半小時以上或閱讀英文相關資料半小時以上)
(4) 股票投資(只要有看書即可，不限時間，但建議做眉批，最後整理成筆記，或者網路上挑選好股票亦可)

2.只記錄是不是做到，不記錄詳細內容，當日做到就在該項下數字加1，以1個月為基準來評量。在以下幾種情況下即可得到該月的獎賞。
(1) 每項都達25
(2) 有某項未達25(飲食控制一定要達25或該月最後一次記錄的體重比前一個月最後一次記錄的體重輕1公斤)，但全部數字加起來超過100
(3) 未達到前2個標準，到有其中2項達到滿分(大月31，小月30) (飲食控制一定要達25或該月最後一次記錄的體重比前一個月最後一次記錄的體重輕1公斤


3.獎賞是和朋友聚會，第1次是鮭，2是凱元，3是卿姐，4是怡霏，5是芳和阿蓉，6玟綺，7是潔妃，8是愛鳳，9是安排空大社團同學聚會，10是辦醒吾同班聚會，11是辦醒吾好友聚會，12以後待續……。若達到79公斤的標準，買正版三國志來玩！

4.為節省時間，網上的減重日記每次上班當日才計體重，才記錄。若能瘦到79公斤，一樣要再度向朋友及外界公開。期許自己一個月可以瘦個1公斤左右，預計在本年底之前，可以達到83公斤的目標，並向許老師報告好消息。



5.本方案將視對自己最好的方向隨時修正，以確保能做、肯做、有效果。