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2005-03-08 18:36:11| 人氣53| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

3/8 90.7公斤，不進則退！

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今日體重：90.7

第二階段目標：15天
健康生活：3天
距離目標：7天

體重目標：89、88.3公斤
距離目標達成：1.7、2.4公斤

完成目標獎品：還書給鮭、和一培培見面

感想：
1.又胖回去了，真的有點難過，雖然是自己自找的。昨天雖然沒有大吃特吃，但確實吃了不少的零食，包括瓜子、芋頭酥、雪餅、米香……等，最近事情又開始多了起來，多少有點情緒，這也是會一直想吃零食的最主要原因吧！

2.很高興自己在運動上做得不錯，連續運動了8、9天了，這讓自己有成就感。但零食的問題還是要解決的，在這裏要求自己，在院裏，過了8點除了吃水果，就只能吃瓜子，解解饞，而在家，只能吃米香和水果，其他的就不要吃了，尤其是雪餅，另外，為了降血壓，所以要吃香蕉，但吃香蕉的時間不可過晚上8點，否則寧願不吃，這樣比較好。如果在院裏準備的瓜子吃完了，但體重一直沒降下來，那在院裏就連瓜子都不要吃了。

3.願自己在3/15最少能達到第1階段目標，加油！

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台長： 阿傑
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