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2005-02-28 18:29:31| 人氣32| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

2/28 91.4公斤,相信自己!

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今日體重:91.4公斤

第一階段目標:14天
健康生活:8天
距離目標:1天

體重目標:89公斤
距離目標達成:2.4公斤

完成目標獎品:還書給鮭

感想:
1.根據記錄,從前天開始的體重分別是91.5、91.3、91.4,算是差異不大,運動方面,前天是搖擺機,昨天踏步機,今天因為環境的關係打算用呼啦圈。在吃的方面,節制的不錯,但在家的時侯開放自己吃低熱量的海苔、爆米花、還有酸梅,讓自己的嘴饞多少能有點平衡,先觀察一段時間,如果減重效果太差,會要求自己高一點的。

2.原本一開始時進度領先,還想著228時會不會瘦到88以下呢。沒想到因為朋友聚會破了戒,一發不可收拾,所以又要重頭來過。減重最好的成績是第3天時的91公斤,最糟的是93公斤。

3.逝著已矣,來著可追。未來2週的原來目標是達到88.3公斤,相信只要堅持健康生活,還有很大的機會趕得上。一達到89公斤的時侯還是先還書和借書的鮭,如果有時間,就喝杯咖啡聊一聊,那是再好不過了。而達到88.3公斤時,就和一培聯絡,和她見個面、吃個飯吧!問問老婆是不是要一起去?

4.覺得還是少吃點紅肉好了。最近院裏比較少炸的食物,如果有,也不要踫了,最好就是多吃點水果。

台長: 阿傑
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