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2005-02-28 18:29:31| 人氣33| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

2/28 91.4公斤，相信自己！

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今日體重：91.4公斤

第一階段目標：14天
健康生活：8天
距離目標：1天

體重目標：89公斤
距離目標達成：2.4公斤

完成目標獎品：還書給鮭

感想：
1.根據記錄，從前天開始的體重分別是91.5、91.3、91.4，算是差異不大，運動方面，前天是搖擺機，昨天踏步機，今天因為環境的關係打算用呼啦圈。在吃的方面，節制的不錯，但在家的時侯開放自己吃低熱量的海苔、爆米花、還有酸梅，讓自己的嘴饞多少能有點平衡，先觀察一段時間，如果減重效果太差，會要求自己高一點的。

2.原本一開始時進度領先，還想著228時會不會瘦到88以下呢。沒想到因為朋友聚會破了戒，一發不可收拾，所以又要重頭來過。減重最好的成績是第3天時的91公斤，最糟的是93公斤。

3.逝著已矣，來著可追。未來2週的原來目標是達到88.3公斤，相信只要堅持健康生活，還有很大的機會趕得上。一達到89公斤的時侯還是先還書和借書的鮭，如果有時間，就喝杯咖啡聊一聊，那是再好不過了。而達到88.3公斤時，就和一培聯絡，和她見個面、吃個飯吧！問問老婆是不是要一起去？

4.覺得還是少吃點紅肉好了。最近院裏比較少炸的食物，如果有，也不要踫了，最好就是多吃點水果。

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台長： 阿傑
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