學好中醫第一步 踏入中醫的領域學習，一直也持續再探索生命的意義 生命不是只有生老病死，生老病死是一種體會生命的過程 生命有長有短，有精彩有平淡。平淡也好，絢麗奪目也好 重點是自己給自己的生命如何定義、定位價值 看著前賢的勤奮身影，也一直在找尋心目中的典範 學習中醫是一種態度，是一種生活，是一種懂得如何生活 第一步就像孩子般學走路，是多麼想嘗試、新奇 慢慢地第一步、第二步、第三步 開始邁開的人生旅程。

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阿好嬸近來整個人都覺得疲倦不堪，白天常打盹，好像怎麼睡都睡不飽，天氣變冷就手腳冰冷，甚為苦惱。就想起旁人常跟她說：「你就是冷身、冷底，要吃一些溫補的」。所以就來到中醫門診，希望可以了解自己的體質，近一步調理體質。

我們時常聽到中醫談「調理體質」，體質是人體對於先天遺傳、後天環境、飲食習慣、生活起居、及情緒等因素表現於外的綜合評估。所以中醫診斷時就需「望聞問切」四診合參來幫助醫師了解你的體質或身體情狀，簡單可先從四個面向，即是「寒、熱、虛、實」來了解。

該如何判斷自己的體質究竟偏屬於寒、熱、虛、實的哪一種？建議可從下列不同的症狀來推斷：
1.體質熱者：面紅耳赤，不必塗口紅也唇色紅絳，經常口乾舌燥、喜喝冰飲，小便量少而黃，常便祕，皮膚容易有油光，且常易長青春痘等等。
2.體質寒者：容易頭暈、臉色黃白、唇色淡白、手足冰冷、喜熱飲，常覺腹部冷涼、手腳無力，頻尿且小便清長，大便軟稀。
3.體質虛者：常常疲倦無力、懶得說話，不想勞動做事，容易頭暈目眩(氣虛)；抑或面色微黃有如菜色，常覺心悸、心慌感，睡不著，容易健忘，女性月經量減少、血液循環不佳(血虛)；抑或常感覺躁熱，會頭暈眼花、口乾舌燥，易失眠、盜汗，小便色黃、大便乾燥(陰虛)；抑或四肢冰冷，臉色蒼白，喜歡熱飲，常覺身體疲倦乏力，怕冷，頻尿、夜尿，性慾減退、陽痿早洩(陽虛)。
4.體質實者：外觀看來肌肉緊實、身體強壯，氣粗、聲音非常宏亮，小便呈黃赤色，大便乾燥。
   就中醫來講，疾病與體質、外在因素(風、寒、暑、濕、燥、火)，還有情緒因素(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)等都息息相關。由於疾病的形成通常不一定單純只有外因或內因，經常可能是內、外因交雜，因此中醫診療才會特別強調「辨證論治」，視不同的體質與不同的狀況加以治療與調理。中醫調理體質除了治療疾病，中醫也常藉茶飲、藥膳來調理體質。如果一般民眾對於自己的體質想進一步了解、或者家中有許多的補品，如高麗參、西洋參、當歸、黃耆等中藥，亦可詢問中醫師，可針對不同體質的你，給你適合茶飲或藥膳的建議。