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在理書的新聞台

http://mypaper.pchome.com.tw/news/lishu/3/1312704298/20090428095105/

知道了夏威夷療法

知道了零極限這本書

我沒有去買書

但是

我開始在日常生活中實踐夏威夷療法

會想要實踐

是我很相信

「自己對自己的不滿、自己的生氣、自己的焦慮....」

從自己本身而出的壞情緒、壞狀況

都是源自於自己的一個部份

在夏威夷療法裡

有一個概念

是我以前沒有想過的

「與我無關的壞現象」

也是因為自己的一個部份而起的

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我先從與我有關的現象開始

每當我懷疑自己的時候....

每當我對自己不滿的時候.....

每當我遇到某些狀況快要生氣的時候....

每當我對環境或是對某些人，略有微詞的時候......

每當我開始緊張焦慮的時候......

我都會在這些心理狀態，開始運作的前一剎那

對著自己的產生這些心理狀態的那個部分說

『對不起......請原諒.....謝謝你....我愛你..』

一遍又一遍

接著很奇妙的事情會發生

這些干擾我的心理狀態會消失

就常常處在平靜的、自在的狀態

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在電腦前工作的時候

聽著這首歌

可以很平穩的完成工作

這歌

真好聽

http://www.youtube.com/watch?v=ac5SGwRPv0o&feature=player_embedded