一片混亂阿！怎麼辦？怎麼辦？
身體累，人躺在床上，
腦子裡卻有千百件事情想做！
爬起來念頭千千萬萬，念頭瞬息萬變，
一會兒想洗衣服；一會兒想睡覺；一會兒想備課。
早上， msn遇到陽光女孩，
陽光女孩說著她自己，要讓那個壞心情就像牛奶有保存期限。
她告訴自己，到某一天，壞心情保存期限就到了，她就會變好！
她說，好有效！
我想著自己，我要讓我自己的累和混亂到哪時候？
好吧一天，就今天，
今天過了，我的混亂就好了！
可是今天還是難受啊 ！怎麼辦？
學了那麼多助人的方法，
也在常常在傳遞著如何自我照顧。
好吧！來吧！自己來！
畫畫圖，第一張，來塗鴉， 一邊塗鴉，
一邊還在想著，要來回幾封信ㄚ？要來擦地板阿？
一邊告訴自己， 先別管了先畫好圖啦！
第一張畫好了，內在沒有好，還在混亂。
第二張畫曼陀羅，很和諧的畫面。
內在狀態穩一些了。
來寫一寫我這個混亂。
昨天風清揚的團體結束，我和孟怡在台中火車站等車。
我跟孟怡說：「我覺得自己變得很小，什麼事也不想做了，
我不想去高師大研究所旁聽吳秀碧老師的課了！
我不想繼續在四維接個案了！
我不想再接其他課程了！我好累喔！」
孟怡說：「那就先這樣ㄚ！」
上了火車，我一直睡一直睡。
其實是睡不安穩的，睡睡醒醒，火車到了嘉義。
我睜開眼睛跟孟怡說再見，孟怡在這個站下車的。
我又矇起外套繼續睡，一直睡一直睡！
我覺得自己有好幾個部分，在拉扯。
那個小小的我在說，我不要作心理治療了，
我都沒進步，我也不知道我的特質可以做什麼。
我不想當大師姐了，好像大師姐武功盡失了，
只是大家都不知道，還以為大師姐很厲害。
好想跟師妹們說，大師姐沒有武功了，
只能跟著你們，作打雜的工作了了。
好像大師姐武功盡失了，看著師妹們一個個武功變厲害，
看著師妹們的獨家武功，欣賞著、羨慕著、同時自暴自棄。
那個我學不會，我不能考心理師，
我不要當治療師了，我也不可能成為很厲害的治療師！
算了算了！
我不要去旁聽了，反正我也學不會，
英文又這麼爛，年紀也大了，幹麻找罪受。
吳秀碧老師很厲害，是沒錯！
我學那麼多作什麼？一個隱喻治療都學不好了？
算了算了！
我幹麻這麼拼命帶課程賺錢，
貸款那麼多又不是短時間可以還清的。
老公已經說慢慢來，我們可以的，我為什麼要這麼急。
這應該是一家人共同努力來打拼的，又不是我一個人的事 ，
我幹麻這麼用力？算了算了！
有些工作坊帶得很有成就感！有的課程是很挫敗的。
不要了！不要了！算了！算了！
寫到這兒，整個人是難受的。我想再繼續畫圖吧！
第三張畫曼陀羅，
畫完的曼陀羅在說：「是我的牛皮脾氣在拗啦！」
又說：「這麼辛苦！要這麼小心，
還要這樣的一直跑！一直跑！
才不會被丟掉。
那我乾脆不要動好了！」
第四張畫自由聯想，眼睛閉起來，
選了一隻黑色的筆，讓線條遊走，張開眼睛看看像什麼？
看起來像一條蛇，蛇的身體纏來繞去的。
我把蛇的身體勾勒好，最後發現這條蛇只是在休息，
她只是為了自己身體需要的溫度，互相繞著，並沒有纏住。
她休息的時候，需要自己給自己溫度，
所以讓自己身體的某部分靠住自己身體。
寫到這裡
發現我只是需要休息，適度的休息。
身體的休息，內在的休息。
我在休息的時候，更重要的是自己要記得給自己溫度，
從自己身上給出的溫暖，再給回自己。
那個害怕被丟掉的我，那個小小的我，
現在的我長大了，長很大了。
已經不用一直跑，一直跑了。
可以不想跑就不用跑，就來休息。
也可以拗在那兒不要動，
都可以的！
昨日以來內在的晃動，小了！小了！
會平穩的，會的！
我知道…..
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