北美野馬 成長、求學、求職、戀愛、結婚、 築巢、養育、職場政治， 都經歷過了，寫下來吧! 樂意與您分享和討教。

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先註明: 圖案不是我的肚皮啦!
我還差得很遠呢!


很多人, 學生時代, 或當兵時, 勤奮的鍛鍊體魄.
這種生活, 大概除了吃飯, 睡覺, 就是運動.

一但出了社會, 誰還能有這種悠閒的時間呢?
通車上班, 加班, 下班, 說不定再加上約會,
鍛鍊時間當然不如從前.

外面的飲食裏都放了過多的鹽, 味精.
吃多了, 體內的水份會被保留.
這樣動不動就流汗, 難過的很.

就這樣, 體重一年比一年加上去.
自己每天看鏡子, 並不會馬上察覺,
因為人胖都先胖大腿, 肚子往前凸,
所以從正前方看沒那麼明顯.
(等到從鏡子裏看起來胖就已經很胖了!)

自己還以為還可以跟以前一樣,
隨便運動幾週就可以坎掉多出來的.

嘿嘿, 原來人過了謀個歲數,
新陳代謝降低了,
要比從前努力多上百倍(一點都不誇張喔).

二十出頭: 1,200米游個幾週就可瘦它個幾公斤沒問題.
四十出頭: 1,200米游幾十週, 好幾年, 也瘦不了幾公斤!


原本想, 肚子上堆積了十幾年的脂肪,
練腹肌要到何時才能看到形狀?

想等肚子上脂肪平了, 再來練也不遲呀?

錯! 大錯! 腹肌的功能不只是美觀而已,
還靠它撐起脊椎呢!

有可能因工作坐太久,
或著晚上值大夜班睡在地毯上,
也說不定做划船運動姿勢不對,

背下方開始刺痛.....
屁股發麻.....
大腿發麻.....

醫師叫我做仰臥起坐,
做很多很多,
沒想到這麼簡單的運動可以幫忙矯正脊椎.

等腹肌強些了, 用點力就可消除腿部的發麻感.

還會讓肚子銷下去, 最少一點點也好.
能穿回十幾年前的褲子,
也算平時沒什麼好消息的生活裏,
一點小小的樂趣了.

至少, 見到了老同學不會給別人太大的反差就夠了.