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2007-05-20 22:16:51| 人氣54| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

訓練第十二週

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周一：
400M衝刺*1+200衝刺*1+100衝刺*1+慢跑10圈+投球55球+揮棒100下

周二：
400M衝刺*1+200衝刺*1+100衝刺*1+慢跑10圈+投球55球+揮棒100下

周三：
因前兩天衝刺練習過多 腿痛沒練習

周四：
情緒爆發 沒心情練習

周五：
因下雨沒練習

周六：
因外出沒練習

周日：
休

總結：
本週練習一樣是質精量少
但由於許多因素只練了兩天
下週衝刺將改為1.3.5三天

我要檢舉
台長： 永不動搖的棒球夢~
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