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2005-07-13 23:24:56| 人氣97| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

健康、養生輕食新概念！

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健康、養生輕食新概念！

健康、養生總是熱度不減的話題，輕食呢？是近期興起的另一波風潮，
在豐衣足食的今日，吃到飽已經不足為奇，常常不自覺的將肚皮撐到解褲
腰，造成腸胃的負擔，這樣不算是一種品嚐與享受；適當飲食、重質不重
量的對待自己的味蕾，才能既健康又享有食物本身的美味。

現代女性生活步調加快；家庭、事業的壓力往往讓女性朋友的健康亮起
紅燈。然而面對“好朋友”每月定期來報到，許多女性朋友因而都有貧血
的困擾。根據行政院衛生署所做的國民營養狀況調查結果顯示，台灣地區
女性缺鐵率最高的兩個年齡層分別為13～18歲及30～50歲，缺鐵率平均為
男性的5倍；尤其是歷經懷孕及生產的中年女性，更高居缺鐵族群之冠。
缺乏鐵質會直接影響血紅素的形成，造成貧血，使血液運送氧氣的能力下
降，進而產生頭暈、臉色蒼白、心悸、容易疲倦、運動耐受力變差……
等，予人「面有菜色」的感覺，女性朋友若想擁有好氣色，那麼鐵質的補
充可就刻不容緩了

http://club.pchome.com.tw/urs/club_index.html?club_e_name=beef921


桑椹酵素DIY

具排宿便及排毒功效，其中的桑椹成分

桑椹酵素的釀製法
　 桑椹果經釀造成酵素後，其豐富的褪黑激素能淡化或去除皮膚上的斑點，其紅色素更是比中藥何首烏略勝一籌，讓白頭髮變黑對女人可好呢。因屬性溫和，嬰兒或身罹重疾者皆可食用，不過為求謹慎，此二者宜避免食用經醋浸泡過的酵素。將成熟的桑椹果，最好先浸泡在純水內，以臭氧機氣泡石處理一小時，經滴瀝乾然後投入米酒內過酒（無臭氧機設備者，清洗後直接投入米酒，投入醋亦可，但醋的效果次佳），此動作旨在將容易含水的桑椹果內部殘水稀釋，避免因含過多水份致遭失敗。
　 乾淨的容器如陶甕、玻璃甕等準備妥當。以一斤桑椹果八兩（二比一）二級砂糖之比例，逐層均勻灑在甕內的桑椹果上，裝滿後封口。置於陰涼通風處，約莫三個月後可達到充份發酵，完成發酵的糖此時變成寡糖（即單糖），糖尿病患可以食用，不論是喝汁液（可依所好以未經煮沸的淨水稀釋）或直接嚼食發酵過的果肉，不但味道甜美，內中所含的營養足以讓糖尿病患者整天精神奕奕。此酵素對於消水利尿非常有效。以上述比例釀製的桑椹酵素過程不致於酒化，但是如果糖的數量比率太低，則有變成桑椹酒之虞，如此；其功能就有待重新評估了。不喜歡甜度太高又怕釀製過程酒化的人，可以依個人喜好酌量加入清醋，這可抑制酒菌的滋長，不過我們也可以在浸泡醋時提高甜度。
能不能在自己的pchome部落格裡連結自己喜愛的音樂呢?

(像那種一點進網頁就會自動播放的模式)



最佳解答 進去

http://www.cgiworld.net/free/index.builder/ch/domain/html/regist.html

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6.會出現一些字藍色ㄉ字是有就是有音樂的網址(只有到這個網址才廳的到音樂)




8.再到這裡

http://www.cgiworld.net/free/index.builder/ch/domain/html/admin.html

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10.會出現你之前填的一些東西　　在Music URL 填上你要的音樂"網址"在按下 CHANGE

就可以了






這是我用家族音樂過後想的

可是有時候有的人會聽不到(自己也是)

有的人聽的到


pc的也可以用...http://happy13131366.ismy.lv/


我要檢舉
台長： ★☺微笑老爹☺☆
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