舒淇飯後會站半小時以防止腹部脂肪囤積，早上一般會喝甘蔗汁或新鮮果汁，午餐會適量攝取澱粉類和湯、蔬菜，晚餐則吃肉類、海鮮、蔬菜，並搭配一杯紅酒。
林可彤撇步超多，飯後會喝蜂蜜醋，可幫助解油並改善便秘，不僅油分，就連沾黏在內臟或血管的碳水化合物都能一併掃除，大餐過後來一杯是最好的選擇！
林又立表示因為還想健康的多活幾年，所以即使出門工作也要吃自己，推薦大家自製「酸甜咖哩醬」！就可以搭配任何沙拉吃出苗條身材囉！
林嘉綺開始愛上吃原形食物，讓身體直接吸收單純養份，加上運動排毒快，自然讓甜甜圈肚消失，就是維持她優美體態的秘方啦！
靠著吃水煮食物越來越瘦的李毓芬，似乎也吃出心得了，可以每天變化水煮菜的內容，不會膩且更健康，慢慢會習慣清淡的口味喔。
王麗雅逃離炸雞腿便當的計劃就是前一晚先把菜洗好切好，出門前馬鈴薯蒸熟，蔬菜燙過，用橄欖油、大蒜鹽、海鹽、胡椒粉調味，中午不吃便當，只搭配熱豆漿。
養身大王林依晨告訴大家水果要吃就要在飯前吃才會完整吸收並且幫助瘦身，食用的量記得不能超過兩個拳頭大才不會吸取太多甜份喔
鄭秀文有句經典名言就是進入演藝圈後沒吃飽過，且表示凡是有油、有皮的食物一概不吃。而且每天只吃兩餐，內容不外乎是新鲜水果、素食沙拉、全麥麵包、低脂牛奶、雞肉…等變換食用。
早期的蔡依林有點嬰兒肥，後來在營養師建議後開始吃水煮食物，餐桌上永遠是水煮蔬菜、水煮山藥、喬麥麵，絕對不加油，真的沒味道就稍微加點鹽。
楊冪瘋狂控制飲食，減少精緻糖分的攝取因為很不容易被代謝掉，晚餐後不吃零食，更表示自己不吃宵夜。
隋棠會把晚餐時間提早，晚上保持空腹狀態讓食物有充足時間可消化，早上則喝現榨果汁搭配簡單早餐，其他時間的飲料就是白開水、紅豆水或者茶。
陳妍希開始健康生活每一天，已經執行很久不加油跟鹽來吃食物的原味，因為鹽裡面的鈉就是造成水腫的主因阿，還有水果要在正餐前吃才是正確的。
來源：https://tw.fashion.yahoo.com/photos/%E5%90%8D%E4%BA%BA-%E5%A5%B3%E6%98%8E%E6%98%9F%E9%83%BD%E5%90%83%E4%BB%80%E9%BA%BC%E8%AE%8A%E7%BE%8E%E9%BA%97-slideshow/%E8%88%92%E6%B7%87%E9%A3%AF%E5%BE%8C%E6%9C%83%E7%AB%99%E5%8D%8A%E5%B0%8F%E6%99%82%E4%BB%A5%E9%98%B2%E6%AD%A2%E8%85%B9%E9%83%A8%E8%84%82%E8%82%AA%E5%9B%A4%E7%A9%8D-%E6%97%A9%E4%B8%8A%E4%B8%80%E8%88%AC%E6%9C%83%E5%96%9D%E7%94%98%E8%94%97%E6%B1%81%E6%88%96%E6%96%B0%E9%AE%AE%E6%9E%9C%E6%B1%81-%E5%8D%88%E9%A4%90%E6%9C%83%E9%81%A9%E9%87%8F%E6%94%9D%E5%8F%96%E6%BE%B1%E7%B2%89%E9%A1%9E%E5%92%8C%E6%B9%AF-%E8%94%AC%E8%8F%9C-%E6%99%9A%E9%A4%90%E5%89%87%E5%90%83%E8%82%89%E9%A1%9E-%E6%B5%B7%E9%AE%AE-%E8%94%AC%E8%8F%9C-%E4%B8%A6%E6%90%AD%E9%85%8D%E4%B8%80%E6%9D%AF%E7%B4%85%E9%85%92-%E5%9C%96%E7%89%87%E6%88%AA%E5%8F%96%E8%87%AA%E8%88%92%E6%B7%87%E7%9A%84%E5%BE%AE%E5%8D%9A-photo-1419821206496.html
舒淇飯後會站半小時以防止腹部脂肪囤積，早上一般會喝甘蔗汁或新鮮果汁，午餐會適量攝取澱粉類和湯、蔬菜，晚餐則吃肉類、海鮮、蔬菜，並搭配一杯紅酒。
（圖片截取自舒淇的微博）
林可彤撇步超多，飯後會喝蜂蜜醋，可幫助解油並改善便秘，不僅油分，就連沾黏在內臟或血管的碳水化合物都能一併掃除，大餐過後來一杯是最好的選擇！
（圖片截取自林可彤的FB粉絲團）
林又立表示因為還想健康的多活幾年，所以即使出門工作也要吃自己，推薦大家自製「酸甜咖哩醬」！就可以搭配任何沙拉吃出苗條身材囉！
（圖片截取自林又立的FB粉絲團）
林嘉綺開始愛上吃原形食物，讓身體直接吸收單純養份，加上運動排毒快，自然讓甜甜圈肚消失，就是維持她優美體態的秘方啦！
（圖片截取自林嘉綺FB官方粉絲團）
靠著吃水煮食物越來越瘦的李毓芬，似乎也吃出心得了，可以每天變化水煮菜的內容，不會膩且更健康，慢慢會習慣清淡的口味喔。
（圖片截取自李毓芬的FB粉絲團）
王麗雅逃離炸雞腿便當的計劃就是前一晚先把菜洗好切好，出門前馬鈴薯蒸熟，蔬菜燙過，用橄欖油、大蒜鹽、海鹽、胡椒粉調味，中午不吃便當，只搭配熱豆漿。
(圖片截取自王麗雅的FB粉絲團)
養身大王林依晨告訴大家水果要吃就要在飯前吃才會完整吸收並且幫助瘦身，食用的量記得不能超過兩個拳頭大才不會吸取太多甜份喔！
（圖片截取自林依晨的微博）
鄭秀文有句經典名言就是進入演藝圈後沒吃飽過，且表示凡是有油、有皮的食物一概不吃。而且每天只吃兩餐，內容不外乎是新鲜水果、素食沙拉、全麥麵包、低脂牛奶、雞肉…等變換食用。
（圖片截取自鄭秀文的FB粉絲團)
早期的蔡依林有點嬰兒肥，後來在營養師建議後開始吃水煮食物，餐桌上永遠是水煮蔬菜、水煮山藥、喬麥麵，絕對不加油，真的沒味道就稍微加點鹽。
（圖片截取自蔡依林的微博）
吴佩慈的秘方就是非常爱吃低熱量的蔬菜湯，尤其周末連吃兩天，小腹會感覺變平坦，且一餓就狂吃到飽又百吃不膩，且她的蔬菜都是選擇有機的，還自稱「有機小吳」。
（圖片截取自吳佩慈的微博）
楊冪瘋狂控制飲食，減少精緻糖分的攝取因為很不容易被代謝掉，晚餐後不吃零食，更表示自己不吃宵夜。
（圖片截取自楊冪的微博）
超難得的三大美女合照！劉嘉玲的减肥妙方是吃水果餐，就是用蘋果、蕃茄、葡萄、柚子輪流當每天每餐的主食，而且搭配每天半小時的爬樓梯運動。
舒淇飯後會站半小時以防止腹部脂肪囤積，早上一般會喝甘蔗汁或新鮮果汁，午餐會適量攝取澱粉類和湯、蔬菜，晚餐則吃肉類、海鮮、蔬菜，並搭配一杯紅酒。
（圖片截取自舒淇的微博）
林可彤撇步超多，飯後會喝蜂蜜醋，可幫助解油並改善便秘，不僅油分，就連沾黏在內臟或血管的碳水化合物都能一併掃除，大餐過後來一杯是最好的選擇！
（圖片截取自林可彤的FB粉絲團）
林又立表示因為還想健康的多活幾年，所以即使出門工作也要吃自己，推薦大家自製「酸甜咖哩醬」！就可以搭配任何沙拉吃出苗條身材囉！
（圖片截取自林又立的FB粉絲團）
林嘉綺開始愛上吃原形食物，讓身體直接吸收單純養份，加上運動排毒快，自然讓甜甜圈肚消失，就是維持她優美體態的秘方啦！
（圖片截取自林嘉綺FB官方粉絲團）
靠著吃水煮食物越來越瘦的李毓芬，似乎也吃出心得了，可以每天變化水煮菜的內容，不會膩且更健康，慢慢會習慣清淡的口味喔。
（圖片截取自李毓芬的FB粉絲團）
王麗雅逃離炸雞腿便當的計劃就是前一晚先把菜洗好切好，出門前馬鈴薯蒸熟，蔬菜燙過，用橄欖油、大蒜鹽、海鹽、胡椒粉調味，中午不吃便當，只搭配熱豆漿。
(圖片截取自王麗雅的FB粉絲團)
養身大王林依晨告訴大家水果要吃就要在飯前吃才會完整吸收並且幫助瘦身，食用的量記得不能超過兩個拳頭大才不會吸取太多甜份喔！
（圖片截取自林依晨的微博）
鄭秀文有句經典名言就是進入演藝圈後沒吃飽過，且表示凡是有油、有皮的食物一概不吃。而且每天只吃兩餐，內容不外乎是新鲜水果、素食沙拉、全麥麵包、低脂牛奶、雞肉…等變換食用。
（圖片截取自鄭秀文的FB粉絲團)
早期的蔡依林有點嬰兒肥，後來在營養師建議後開始吃水煮食物，餐桌上永遠是水煮蔬菜、水煮山藥、喬麥麵，絕對不加油，真的沒味道就稍微加點鹽。
（圖片截取自蔡依林的微博）
吴佩慈的秘方就是非常爱吃低熱量的蔬菜湯，尤其周末連吃兩天，小腹會感覺變平坦，且一餓就狂吃到飽又百吃不膩，且她的蔬菜都是選擇有機的，還自稱「有機小吳」。
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