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小心加速老化！４種睡前不能吃的食物～

睡不著加速老化, 4 個睡前不可吃的食物連續潮濕悶熱，令人睡不著的夜晚，各位是否擁有良好的睡眠品質呢？這時就不得不提“晚上必須忍耐的消夜”！「睡不著」「半夜會醒來」的人，是沒有辦法讓身體好好地休息的。這麼一來，夏天所累積的疲勞會反應在白天工作上，造成工作效率低下。像這樣有睡眠品質煩惱...
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