106年10月全家福班 陳講師
題目：創造幸福的人生
一、幸福的定義是什麼？
1．不同的人生有不同的幸福领悟，不同的人追求不同的幸福：
。對上班族來說；放假就是幸福
。對没有工作的人來說：上班就是幸福
。對乞丐來說：像富人那樣生活就是幸福
。對富人來說：能像乞丐那樣悠閒晒太陽就是幸福
。對失去生活意義的人來說：死去就是一種幸福
。對農人來說豐收就是幸福，對盲人來說眼睛看得到就是幸福
2．人類追求幸福，首先要知道何謂幸福：，
。幸福不是一個固定的實體
。幸福是相對的
。幸福由眾多的幸福因素構成
。幸福是物質與精神的統一
3．佛法不講“幸福”，講的是“歡喜”：
。因為“幸福”是無常，一切法了無自性，今天的幸福，明天就會成為痛苦
。只有了悟“諸行無常、諸法無我、諸受皆苦”才能得到根本“涅槃清淨”
這些佛法，能了悟能覺悟之後的狀態，就是——清淨歡喜。
二、幸福的密碼：
1．19884月，霍華德‧金森24歲，是美國哥倫比亞大學的哲學系博士。
。他畢業論文的課題是《人的幸福感取決於什麼》。
。向市民隨機派發出了一萬份問卷。問卷中，有詳細的個人資料登記，
還有五個選項：A非常幸福。B幸福。C一般。D痛苦。E非常痛苦。
。經過統計：
．僅僅只有121人認為自己非常幸福。
．這121人當中有50人，是這座城市的成功人士，他們的幸福感主要來源於事業的成功。
．而另外的71人，有的是普通的家庭主婦，有的是賣菜的農民，
有的是公司裡的小職員，有流浪漢。
。論文總結：這個世界上有兩種人最幸福，
1.是淡泊寧靜的平凡人，
2.是功成名就的傑出者。
2．二十多年過去了。他很好奇，當年那121名認為自己“非常幸福”的人現在怎麼樣呢？
。對他們又進行了一次問卷調查。
。當年那71名平凡者，除了兩人去世以外，共收回69份調查表。仍然覺得自己“非常幸福”。
而那50名成功者的選項卻發生了巨大的變化。
。9人事業一帆風順，仍然堅持當年的選擇——非常幸福。
。23人選擇了“一般”。
。16人因為事業受挫，或破產或降職，選擇了“痛苦”。
。2人選擇了“非常痛苦”。
3．霍華德‧金森陷入了深思，一連數日，他都沉浸在自己的思緒當中。兩周後，
。霍華德‧金森以《幸福的密碼》為題在《華盛頓郵報》上發表了一篇論文，
他詳細敘述了這兩次問卷調查的過程與結果，
※論文結尾，他總結說：
所有靠物質支撐的幸福感，都不能持久，都會隨著物質的離去而離去。
只有心靈淡定寧靜所產生的身心愉悅，才是幸福的真正源泉。
。接受訪問時為第一次的論文道歉“誤解幸福的真正內涵”向學生致歉，向幸福致歉。
三、打開幸福人生的鎖鑰：
。心靈淡定寧靜靠個人的修持，培養與维護。只有學會掌控心靈的人，
才能决定自己的生活品質：具備了這種能力，也就相當于接近幸福的境界了。
(一)淨化心靈，幸福之道在於心：
●迷惑的人，轉迷成悟--
●悲觀沮喪的人，轉苦為樂--
●轉惡為善，從身口意起---
1.「存好心」---生活中皆要用心去培養一顆「心」；從「心」耕耘起；
舉例：『俞淨意先生遇灶神記』
2.「說好話」---「一句溫暖的話，就像在別人身上灑香水，自己也會沾到兩三滴。」
舉例：卡內基、丹霞禪師
3. 「做好事」；俗話說：「行善之人；必有厚福」
※想要真正離苦得樂，真正要過幸福美滿的生活，沒有別的，要淨化自己身口意業。
(身口意為善，可以送我們上升天堂；身口意為惡，也可以讓我們墮入地獄輪迴三惡道無法超脫 )。
(二)安貧樂道，幸福無處不在 ：
「安貧」反映的是對清貧的物質生活安然恬靜的一種坦然態度
「樂道」反映的是對真理孜孜不倦的追求。
。歷史上有很多安貧樂道之士，他們不為世間貧窮、富貴等外在環境所動，
始終道心堅定，以學道、悟道、得道為最大的快樂，以下舉些例子。
1.·孔顏樂處
2.莊子的安貧樂道
3.張老前人常以〝富貴不淫，貧賤不移，〞為座右銘
(三)行功立德，踏上幸福之路：
。聖人說：「茍不至德，至道不凝焉。」
◎行外功：渡人、開荒、設壇、三施並行。
◎培內德：是自己正心修身，本身能格物、致知、誠意、正心、修身來恢復本來
的良知良能。
。師尊說：「人爵那有天爵貴，功名焉有道名高」
．人爵是一時的功名富貴，眼前的光彩，如虛花泡影，眨眼即已過去，不能長久享受。
．天爵行的是仁義忠信，修的是心性光明，立德、立言、立功，捨己為人，
結果道成天上，名留人間，萬代不巧。將來證得九品蓮台，本性清明，永居無極
這一種無煩惱無憂愁，逍遙自在的境界，是我們最高的理想、 最幸福的地方。
四、結語
「心生萬物隨識轉，心有所主自能安；
人生際遇隨業轉，視己經營聖凡分。」
﹏ 共勉之 ﹏
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