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2012-09-21 20:11:51| 人氣3,026| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

膝蓋受傷後的復健,運動真好。

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自從2010年在台中sogo上班後 每天下班就從11樓跑到一樓


結果連續兩個月下來  膝蓋受傷了


那時都不知道會這麼嚴重  因為我沒耐心等電梯的關係。


後來膝蓋都會痛  不管蹲著 走路 都一樣。


後來去看了醫生  醫生說是我的軟骨退化,要我每天做抬腿的運動100下


或是走路運動  讓軟骨自己在長回來。


從此 我每天都很乖的去走路運動,連續兩個月下來。


我竟然痊癒了。


膝蓋好了  連藥都不用吃  而且身體也變好了  過敏也很少犯 以前不流汗的人


現在汗腺發達(這樣很好可以排毒)


而且也養成我每天要運動的習慣,我只想說  運動真的很好。

台長: 下著雨的晴天~桑妮
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