第二型糖尿病風險基因多出4個
四十六日發表的一項新研究報告指出，科學家新發現四個第二型糖尿病風險基因，並證實已知的六個風險基因，其中一個基因的突變形態為漢人與歐洲人所共有。新發現風險基因的數目和發現的過程，在醫學上都具有里程碑意義。
「科學」期刊網站報導，一支美國與芬蘭團隊實施歷來規模最大的基因組變異研究，研究英國、芬蘭、波蘭、瑞典及美國共三萬機千人，發現四個新的第二型糖尿病風險基因，使第二型糖尿病風險基因增加到十個。這些基因發生突變者，得第二型糖尿病的機率較常人提高百分之二十。
美國「國家衛生研究所」主任塞烏尼在報告總結中指出，「這項成就是對抗糖尿病的重要里程碑」。塞烏尼說，這項發現將快速累積過去的努力成果，有助了解糖尿病的基因風險因素、探索這些基因如何彼此交互作用，以及如何與生活方式因素相互影響，為預防和治療第二型糖尿病帶來更大希望。
塞烏尼表示，目前治療糖尿病方法，都是「一種尺寸適用所有患者」，未來治療方式，將依據病患個人的特殊基因組成，進行個別化的治療。
參與研究的美國「國家衛生研究所」遺傳組組長科林斯表示，這項研究由於以基因組為焦點，還為遺傳學打開一個新紀元。過去的基因突變研究都以一個基因為對象，但有些最致命的疾病，如心臟病和糖尿病，是許多基因彼此互動造成的。
科林斯打比方說，過去的研究像扭開一盞路燈，只照亮一角，現在從基因組著手，就像扭開一排路燈，「照亮整條街」。
「自然遺學學」期刊網站則報導愛爾蘭團隧的研究成果，他們發現的第二型糖尿病風險基因叫CDKAL1，是美／芬團隊發現的基因之一，漢人和歐洲人都有這個基因的變體。報導說，這個變體特殊之處，是會增加非過胖者的第二型糖尿病風險。
第二型糖連病又叫非胰島素依賴型或成人型糖尿病，即使體內仍製造胰島素但血糖值仍會上升，約占所有糖尿病百分之九十，通常發生在超過四十歲、體重過重或有家族病史者。估計全世界約有兩億人口罹患第二型糖尿病。
長壽村老人 樂觀向前看
位於日本沖繩島的大宜味村是國際公認的「長壽村」，全村三千五百名居民中，百歲以上老人有十一位，三分之一的人口年齡超過六十五歲。
但隨著現代生活節奏加快，大宜味村的年輕一代不再堅持老一輩的生活方式，「長壽村」的健康傳奇面臨失傳危機。
現在一百零五歲的奧島宇志（音譯）是大宜味村最健康百歲老人。許多人從世界各地慕名而來，向她討教長壽祕訣。
像奧島這樣長壽老人在大宜味村比比皆是，一生中很少生病，就算年事已高，依然堅持勞作。正因如此，大宜味村吸引大批科研人員、人類學長和記者前來，希望能找到長壽不老的祕訣。
奧島說，沖繩島居民更多食用自己種植的蔬菜和水果，飲食呈全麥和低鹽的特點。
此外，這些人從不壓力纏身，擁有積極樂觀的人生態度，並且堅持每天鍛煉的良好習慣。
島上的老人大多經歷過二戰，受過砲火和生死的考驗，心理素質過硬，「他們從來不回首過去，而是樂觀向前，總能看到事物好的一面」。
島上各舉商店都張貼著奧島老人微笑的海報。村長還準備獎長壽老人作為當地特色納入旅遊戰略中，以喚起人們對健康的追求。儘管如此大費周章，那裡年輕人的生活方式依然與父輩大相徑庭。
上世紀四○年代至七○年代，沖繩島被美國占領，以至於島上快餐林立，度高居日本第一。
年輕一代拋棄了父輩健康的生活方式，吃快餐、工作加班、去各處都開車而不願走，因此，很多人都患上肥胖病和心臟病。
停經後多蔬果 可防乳癌
法國一項研究發現，婦女停經後每日吃大量且多種蔬果與全麥殼物，攝取類似雌激素的合成物木酚素，可降低罹患乳癌風險。
法國國家健康醫學研究研究所專家克雷佛夏沛隆與同僚，以法國五萬八千零四十九名停經婦女為對象，研究婦女停經後四種木酚素攝取量與罹患乳癌風險的關係。
這些婦女停經平均七點七年後，有一千四百六十九人罹患乳癌，五萬多人中，木酚素攝取量最多的一組與攝取量最少組相較，前者罹患乳癌風險少了一成七。
研究人員指出，這項研究的假多吃蔬果可防乳癌，最近出爐的另一項研究成果也支持這項論點，該研究發現停經婦女攝取大量木酚素，可減少罹患侵入性乳癌風險。
克雷佛夏沛隆指出，減少的風險只針對荷爾蒙受體呈陽性反應的乳癌，這種常見類型乳癌正與日俱增。該研究發表在九十六年三月二十一日出刊的美國國家癌病研究院期刊。
銀髮族長密碼 快樂＋運動
老，對一般人來說，是人生的苦事，但台北市老人安養中心一群高齡八、九十歲健康良髮族，其中不乏健步如飛、每天好像吃快樂丸一樣，他們的養生祕笈值得學習。
九十六歲的何仲仁爺爺，每天起床後，先在室外陽台作深呼吸，接著做「公務員早操運動」，做完早操後，繼續在屋內慢走三、四千步，增強腿部活動力及耐力。
九十二歲的俞大杰奶奶，是虔誠天主教徒，時時保有無憂的心情，皮膚光滑的她快樂祕訣是「每天都唸玫瑰經，祈求天主祝福中心的每個人凡事順利平安」。
九十三歲的丁我揚爺爺非常注重運動和飲食，早餐主食是牛奶一杯＋蒸番薯一份＋水果一個，或牛奶一杯＋冰糖煮紅棗十五顆＋水煮雞蛋一個＋水果一個；午晚餐則在中心搭伙，不忌諱任何飲食。此外，每天早上打一小時太極拳，晚上再打十分鐘，五十年如一日。
八十八歲的許月華奶奶退休小學老師，退休後繡花、剪身、體操、土風舞、國標舞、平劇樣樣學，現在她仍然每天一邊聽平劇一邊繡花六小時，生活多采多姿。她另有一個養生祕訣是從來沒有悲哀和生氣，一生不知吵架為何物！另外，少吃多動，她始終相信，「進食七分飽，健康自然來報到」。
八十二歲的王友倩奶奶雖然滿頭白髮，但行動輕巧靈活，走起來路來虎虎生風，說起話來中氣十足。她的健康祕笈是每天勤做「床上運動」，使她的筋骨靈活，血脈通暢。
床上運動以伸展全身肢體為原則，其四個動作如下：
一、身體平躺在床上，舉起雙腳，以腳跟各拍打屁股三十下。
二、身體平躺在床上，兩腳跟用力向外拉伸，再將兩腳大拇趾翹起，其餘四趾用力向外彎曲。
三、側躺：右側：左手拉住右腳，將腳面盡量向身體拉動三十次。左側和右側動作一樣，向相反的方向拉動三十次。
四、身體平躺在床上，兩手張開，五指用力向外彎曲，兩手逐步握拳，置放身體正中央，重複動作三十次。
文章定位：
