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今天去聯合醫院看了睡眠門診。
是中西醫一起看的那種，真的很新穎呢！(而且很便宜喔！總共才240元。)
兩位醫師人都很好，問診應該有超過20分鐘吧！

西醫先看，問了一些睡眠狀況、個性、工作性質及我如何對抗我的失眠(就是吃藥喝酒)等的。我說我不會吃藥喝酒一起來，那實在很像自殺，醫師說我觀念很好。
另外還說了我若做那種較直接的工作會焦慮不完，做些管理的可能會好些。
其實我從頭到尾都沒有說我是社工，而且這個行業即便是做管理的也得做直接服務，壓力確實挺大的。(是否要換工作呢？)

西醫師說我的個性其實是我的課題，若要好轉，我得先做好下列3件事：
1.運動(關於自律神經的調節)
2.多喝水，每日超過2千CC(滋潤五臟六腑)
3.情緒控制(轉移注意力，做自己有興趣的事，對於有壓力的事可以稍微分神)

中醫叮囑我每天做國民健康操(國中小做的那種)，也是調節自律神經用的。
然後食物吃清淡一些，避免上火，另外勿吃冰或寒冷的食物，因人是恆溫動物，吃冷的身體會縮在一起。
並且也幫我開了三餐飯後的中藥，也是調自律神經的。

中西醫說我們要有共識是不要讓我太依賴藥物(畢竟我還年紀輕。)
西醫幫我開了對婦女沒有太大影響的抗焦慮的藥(他說我不需要吃到我那個前督導給我的優樂丁。)

看完了醫生心情有好一些，最近MC來，整個人也是很不穩定，中醫說因為血都流到下半身，所以會影響腦部產生較為焦慮或憂鬱的情緒。

若一直都那麼容易焦慮，那我的小孩會很可憐，今天西醫那樣說。
藥袋上的我的年紀是26歲，真的年紀輕輕就已經有睡眠問題了，就醫也算是開始正視這個問題，並且尋求解決方法。

但事實上，也沒那麼糟的，我假日還是可以睡得很好，應該不會一直都這麼焦慮吧。
我是如此安慰我自己的。