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2009-08-12 12:35:40| 人氣238| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

少吃多動都知道 就是做不到！

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少吃多動都知道 就是做不到！
許多人都說已經胖這麼久了，少吃多動都知道，就是做不到！這是因為減肥不得法！減肥沒有下決心！就像一門英語課程，必須有方法，不走音，常接觸，多練習，才能成為正確習性！

(1)學習低熱量食材！

(2)從生活中增加運動與代謝力！

(3)學習簡易塑身運動！

(4)建立瘦的思維！(先吃高纖)

(5)先排除身體疾病

(6)增加心血管活力與彈性

(7)建立規律飲食與作息

我要檢舉
#少吃多動都知道 就是做不到！
台長： 紅龍

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