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吃完鈣片就睡覺不利健康」是真的嗎？

 「吃完鈣片就睡覺不利健康」是真的嗎？以下是原文。吃完鈣片就睡覺不利健康 所謂的「晚上補鈣效果好」，是因為人體在不斷地排除舊的骨骼組織，這個過程大約在凌晨3時、人睡覺的時候速度為最快。所以，為了確保體內的鈣指數更加穩定，適合晚上補充鈣源。但並不意味著是睡前補鈣，而是要距離睡覺有...
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