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失眠練哪種功法

 失眠練哪種功法       安眠功等五種功法 安眠功練功前甩甩手，踢踢腳，活動一下肢體。 上床後，先用手（稍用力）按頭頂正中的百會穴和兩鬢的太陽穴位，思想中印下這兩個穴位的大體部位，然後睡下，仰臥或側臥均可，以舒適為度。手不要壓在胸前，以免壓迫呼吸。全身放鬆，自然呼吸。呼氣時意念...
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