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吃馬鈴薯鈣質會流失嗎？

吃馬鈴薯鈣質會流失嗎？有此一說：我聽說吃馬鈴薯會使鈣質流失嗎？還有吃什麼東西會使鈣質流失呢？謝謝。應該沒有這種說法。除了減少攝入偏酸性的肉類外，在平常的飲食中比較要注意的就是牛奶。因為除了牛奶是酸性的容易造成鈣質流失以外，牛奶中含磷及激素的比例也很高。在人體中鈣和磷的比例是固定的...
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