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2005-03-02 12:26:39| 人氣99| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

＊減肥日誌10＊電視廚師的減肥「祕技」

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昨晚看到讀者文摘中的一篇文章----《我的減肥「祕技」》，

作者是電視廚師奈吉爾．施萊特(Nigel Slater)，

還未看文章前我先入為主的認為：一定是開一套配方的減肥餐。

但看完文章後才知道，

他的減肥方法很簡單而且沒有刻意，只是比平時吃的量少一點。

說的也是，幹麼和美食過不去呢？

其實只要量少一點，一樣可以享受許多美食，身材也不致走樣！

另外，有個重要的原則就是必須寫下飲食日誌，

在日誌中清楚的記載自己每天吃了哪些東西，也為自己做個警惕！

嗯～有了專家的經驗，我一定要持之以恆的記錄我的飲食日誌！

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台長： 小真

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