黃鳴
一對夫婦在網上開了一個“尋子博客”，希望能找回離家的兒子——滿清。看完“尋子博客”心裏堵得滿滿的，因為我有一個跟滿清算是同齡的女兒，女兒成長的過程，也是一個父親心理“轉變”的過程。這其中不僅僅需要父母與孩子互相溝通彼此理解，更需要雙方自我的心理調適。心理健康是一切的前提和基礎，特別是成長中的孩子，如果有心理疾病，再多的溝通、理解和關愛都只會增大彼此的心理包袱，心靈的距離漸行漸遠，成為難解疙瘩。
“滿清離家”在中國大學生中已經不是個案，也不是最嚴重的現象。還記得馬加爵嗎？那才是心理疾病血淋淋的教訓。現在越來越多的大學生心理很灰色，由於心理疾病而休學、退學比例正逐年增高。社會、學校、家庭應該警惕，引導成長的孩子驅除灰色心理。 同時父母、老師被“扭曲”的心理（將自我無法實現的人生理想和規劃強加給孩子）是造成孩子心理障礙的主要原因，父母、老師也要同步進行心理“救治”。
我在天大時曾作過一些小調查，請現場曾經有自殺念頭的同學舉手，結果出乎意料多半人舉手（包括我）；記得去年遇到省城一記者，告訴我2005年1－5月僅濟南市高校自殺已遂未遂達10起；我到各大學演講的初衷是推廣可再生能源，關注環境可持續發展，但在和學生對話中，我發覺他們時常表達對未來和生命的困惑、迷惘，我心痛地看到他們內心像受困的小獸在掙扎著尋找出路，讓人擔心他們的學業，未來職業，甚至生命是否可持續。一開始我千方百計地用自己的生活閱歷和所學知識幫他們解脫困惑，或驅除自殺念頭，後來感到這樣不系統，效果不好。
我們應該有一個固定的、更好的藥方。
我在大學裏也曾有過一段消沉甚至輕生的時期，上大學前我是學校和班裏學習的佼佼者，到大學後發覺天外有天人外有人，自我似乎從一個塔尖墜入谷底，心理非常壓抑鬱悶。我曾對一個好朋友講，想結束生命又下不了決心，如果有人用刀在背後捅了我，我不但不怪他還會感謝他。那段時間我的學習成績下滑，精神萎靡不振。也許是因為求生本能吧，為了擺脫，我開始不停地安慰自己，自己中學的成績在年級14個班高考中全校數理化總分第三（像阿Q老子祖上比你家富）。現在不能像過去全校拔尖，在班上還是數得著，更或者比班裏某個人功課好，甚至有一門比別人好都欣慰。自我安慰的方法還有考上大學就不錯了，還有那麼多考不上的，身邊也有許多比不上我的。經常這樣自我安慰，較快地擺脫了低靡的狀態，當時我擔心，這樣會使自己甘居人後，可後來我發覺情況並不如此，我心態恢復平靜，進取心不但沒有打掉，反而精神輕鬆，更有活力，更加上進，成績恢復了，參加了學校的各種活動，為今後創業打下了很好的基礎。
阿Q救了我，相信也救過魯迅。其實魯迅是痛苦的，而且痛苦極為深刻，其中一個突出的方面正是那憤世嫉俗的忿懣之情。魯迅阿Q式自慰讓他能繼續戰鬥。
我似乎找到了大學自殺的心理根源和防治方法，大學生的心理疾病或者憂鬱症，早就在中學的學習和家庭生活中埋下根子，甚至嚴重到了自殺的心理隱患。應試教育造成老師、家長、社會逼學生千軍萬馬過獨木橋，不正確引導學生平常心對待生活，對待競爭和壓力；不正確引導學生“行行出狀元的多元化發展”。加上考上名校才是出路的導向，使得學生整體的期望過高，壓力過大。好不容易考上大學，同學間更強烈對比反差和就業難又是當頭一棒。各方面的壓力加重失落感，長此以往的自我挫敗，反復迴圈，自信心全無，萬念俱灰，滿腦子全是活不下去和走不下去的理由。
唯一的出路防治方法是用阿Q精神勝利法，先讓他找到活下去的理由，一點點恢復常態，然後再在他較強的學科或方向上加以引導和鼓勵。
有人說，阿Q可以防治自殺，但會留下自欺欺人不思進取，完全沒有必要擔心。其實自殺的根源不是因為沒有進取心，反而是太過好強，輸不起的心理作祟。
阿Q精神療法，是去掉高期望高壓力帶來的精神焦慮和失望絕望，並不傷及正常的進取心，恰恰相反，由阿Q的精神療法，恢復了正常心理機能，不但保住了命，還可以增強進取心。（阿Q增強進取心見黃鳴阿Q系列“阿Q與幸福公式，阿Q治療抑鬱症精神療”篇）
令人欣慰的是，我用這個方法，救治了一些有自殺傾向的親戚朋友熟人同事。多年的大學生培養和溝通工作，使我練就了一副“火眼金睛”，幾句話就能發現對方的自殺傾向，遇到這種情況，再忙我都會抽出時間去談話開導，效果很好（救人一命勝造七級浮屠，笑）。只要機會，我就講阿Q與自殺，阿Q與魯迅，阿Q與我，真實用意並是不是文學研究，而是用我的這套理論和經歷，能防止大學裏越演越烈的抑鬱症和自殺風潮。
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