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2003-01-11 23:08:46| 人氣114| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

舞經

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共舞之道，貴在意合。 意動身隨，力在其中。 高者運腰，發力奇巧； 中者肩胯，不上不小； 低者走步，其形必誤。是謂： 身正腰直氣軒昂，松馳穩定第一樁， 和合交融渾一體，主從有序方為上。 腳正直，力內聚，勿外開，滾動移。 進退須分踵趾序，橫移腳掌趾內側起。 膝宜松，常相依； 胯宜穩，常提起； 腰腹相接通信息，平衡穩定靠自己。 移動意在先，腳如水行船。 重心常與單腳合，雙腳並重呆如鵝。 腳到重心到，舞藝高一招； 最忌下盤獨自行，重心滯留臭難聞。 側身勿用肩，重在腰軸旋旋。 同側移動肩引導，融入側身力奇巧。 傾斜變化多，旋轉姿婀娜； 縱橫偏移莫用肩，旋轉方向是要點。 擺盪出飄逸，秋千作類比。 切莫起勢加俯沖，完美全靠支撐功。 升降功夫在踝趾，膝蓋放鬆居其次； 軀幹動作靠“上挺”，打開“間隔”是要領。 傾斜擺盪加側身，融入升降渾難分。 諸般技巧腰為帥，無帥之師兵必敗。 動如脫免，靜若臥虎，飄似輕煙，穩如泰山。 剛柔相濟一線穿，其線如雲剪不斷。 與其求形而相似，不如求神而自立。 舞之精髓在於魂，魂魄聚而形自生。

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台長： 舞影
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