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訪煙台城區最長壽的老人 108歲的壽星經歷三個世紀
作者：未知 文章來源：水母網 點擊數：752 更新時間：2005-6-16 23:07:14
6月9日下午，記者走進了108歲的楊明運老人家裡。老人拄著枴杖從陽台走到茶几旁的沙發上坐下來，一言不發。老人的侄媳婦、76歲的呂玉珍對我們說：“他這幾天身體不好，不高興了，也不愛說話了！”老人須發皆白，雖然駝著背，而且步履蹣跚，但神態超然，給人如見仙人之感。
呂玉珍告訴我們，楊明運老人去年上半年身體還很好，經常下樓出去玩，下半年就看出不行了。原來他到外面玩時才拄枴杖，回家就不用拄了，去年開始在家裡也拄，結果拄上就放不下了。他現在有些腿腳不便，走起路來好像沒有腳後跟似的。以前，她早晨下樓去買菜時，老人就坐在陽台上看著，看到她回來就趕緊去開門。後來她說自己帶著鑰匙不讓他開，他也就不去開了，每天在家裡也沒有什麼活動。1986年，楊明運老人還有八顆牙時去鑲了第一口牙。八顆牙掉完後，又鑲了第二口。現在老人耳朵也有些背了，跟他說話要大著聲音。老人不喜歡上醫院看醫生，平時生了病也不去醫院。現在他的腿有點問題，有時滲水，但也不讓醫生給治療。家人勸不過他，也沒有辦法。呂玉珍說，老人習慣晚上看鐘，到點就起床。前幾天，他晚上起來看鍾時摔了一下，現在晚上睡覺就給他開著燈。
老人現在還能自己吃飯、洗臉、上廁所，前一陣子還能自己放床、疊被。他吃飯有時比侄媳婦還能吃。老人早晨洗臉先洗鬍子。他對自己的鬍子很上心，每天都要精心洗、慢慢梳。呂玉珍湊在老人耳邊說讓他看看幾點了，老人抬眼看了看牆上的掛鐘，說：“快四點半了！”不錯，正是四點二十七分。
臨走時，記者與這位經歷了三個世紀、已經108歲的老人握了握手，感覺很有力量，一點不輸七八十歲的人。
做童工學會健身
談到長壽問題，許多人都會說城市噪音大、空氣污染嚴重，有物質生活條件沒有長壽健康環境，生活在市區會折壽。然而，第一男壽星、108歲的楊明運卻打小就住在煙台市區。老人善學愛動，學健身，學快樂，學做人，學養生，至今行動自如，談笑風生，親鄰稱讚他人品好、性格好、身體好，是深受尊重的健康老人。
楊明運老人祖籍河北省樂亭縣。因生活所迫，13歲到鳳凰山廟裡當童工，掃地燒水做飯。這期間，他看到廟裡的和尚們早晨起床後端坐全身不停地晃動，頗為好奇。後來，廟裡一位老和尚告訴他這是“搖山晃海功”，每天堅持做可以長命百歲。出於好奇，他也跟著學照著做，感覺很舒服，腦清目明，全身輕鬆。隨後，他又跟著和尚們學會了穴位按摩，主要是按摩後腦。從此，楊明運每天早晚做兩次“搖山晃海功”和穴位按摩，每次半小時。近百年來，不管怎麼忙，他從未間斷。退休後時間充足了，楊明運鍛鍊的時間也長了，除了天天在室內全身晃動、按摩、甩腿、下蹲外，他還爬山聽濤看美景，多時走幾十裡，少時也走三五裡。上午在外面活動活動身子、跟人講講故事，下午在街上聊天打麻將，星期天與曾孫女下象棋。“搖山晃海功”和按摩讓老人搖掉了疾病，按出了健康，更因為性格開朗得以“長命百歲”。老人的生活極有規律：早晨天一亮就起床活動，看早間新聞，晚上看完新聞聯播必睡覺，每天睡覺八九個小時。吃飯時不挑食，愛吃的也不多吃，只吃八九分飽。喝點白酒，但每頓只喝一小盅。一天三頓都喝稀飯吃蔬菜，早晨7點吃兩個雞蛋、一兩根油條，8點喝一碗豆汁；中午、晚上，每頓二兩主食，愛吃肥肉，但每天最多吃二兩；常吃瓜果。
苦難中學會快樂
26歲，楊明運老人隨父親來到煙台，在海港碼頭上當搬運工人，天天裝船卸船。搬豆餅每次6塊，重達300斤；摃糧食時，每袋都有200多斤，他還搬煤、搬鐵、搬木頭。上披一身汗，下沾一身土，又苦又累。但是他苦中尋樂，經常晚上去聽書聽戲聽故事。雖然不識字，但楊明運記憶力特別好，凡聽過的書、戲都能講出來，什麼三國、水滸、楊家將、岳飛傳、包公案和故事笑話等等，都能從頭講到尾。自己常講心裡樂，別人常聽大家樂，樂而忘苦，最後常樂長壽。據老人的姪子介紹，老人性格好，做工人時沒和工友吵過架，結婚後夫妻沒紅過臉；搬了七八次家，與鄰居沒吵過嘴。他在家也不發脾氣，天天樂哈哈地，不知道生氣，也不生病。
亂世裡學會做人
楊明運年輕時進了城，正值國民黨和日本統治時期，社會秩序很亂，什麼煙館、賭場、妓院到處都有，許多好人都學壞了。楊明運看到身邊的人變成了酒鬼、煙鬼和色鬼，有的身體垮了，有的早年身亡，心裡很有感觸。一次，他聽書時聽到做好人必須要過四關：酒、色、財、氣。酒是穿腸毒藥，色是刮骨鋼刀，財是惹禍根苗，氣是下山猛虎。他覺得很有道理，便決心過好這四關：不喝過量酒，不做非禮事，不貪不義財，不生閒氣。楊明運老人30歲結婚，沒有生育兒女。姪子楊玉興從小就和老人生活在一起，老人省吃儉用供姪子生活。楊玉興結婚後生有四個兒女，都是楊明運夫妻拉扯大的，後來又有了四個曾孫曾孫女，也是在老人家長大上學。現在，楊明運的姪子楊玉興74歲，侄媳婦呂玉珍76歲。夫妻兩個對老人生活上照顧、精神上體貼。楊明運的老伴兒在60歲時雙目失明，直到71歲病故，全靠侄媳婦照顧，侄媳婦沒有一句怨言，老人逢人就說：“姪子兩口子比親兒親女還親。”“家和萬事興，孝順萬人敬”，這是楊玉興常說的話。在他的帶動下，全家兒孫都孝順：54歲的大孫子按時回家給爺爺理髮、洗澡；44歲的孫女回家就給爺爺洗衣服洗腳。15歲的曾孫女放學回家就陪老爺爺下棋，逗老人高興。老人耳朵有點背，孫女婿從日本買回助聽器，但老人戴一會兒就不戴了。老人過生日，全家團聚在一起為他祝壽，他家年年被評為五好家庭。
退休時學會養生
1957年，楊明運退休了，閒著無事。為了過好退休後的生活，他主動找事幹，被街道辦事處聘為看管自行車、維持小區治安的治安員。老人認真負責，多次被市公安局評為維持治安先進個人，一氣幹到86歲。在家人的極力勸說下，他才辭掉了這份工作。不看車了，他又天天爬山看海學著玩，與老友相聚，說笑話，講故事，下象棋，一起樂和。老人最願意看新聞，既是關心國家大事，又能看到祖國的新變化，越看越高興。老人曾對人說：“我經歷了幾個朝代，就數共產黨領導的新中國最好。在舊社會，窮人是在刀尖上過日子，吃不飽，穿不暖，命不保，現在吃飯穿衣都挑挑揀揀。我家老輩中沒有讀書的，而現在我們家裡有兩個大學生、五個高中生，四世同堂，老少同樂，年年評上五好家庭。我退休時每月只有19.6元的養老金，如今每月700多元，國家每月還給100元，家和富裕樂悠悠，天天都像過大年，真是越老越有福啊！”
[壽星檔案]
姓名 楊明運 性別 男
民族 漢族
生日 1897年11月30日
住址 煙台市芝罘區經倫街14號
文化 文盲
職業 退休工人
身高 1.77米（現在駝背，約1.60米）
體重 140斤
病史 82歲做過闌尾炎手術、80多歲胃腸不好住過一次院，目前血壓高
長壽史 爺爺72歲，父親83歲，母親74歲
生活習慣
楊明運老人晚年生活很有規律，早晨5點起床，活動全身；7點吃早飯；8點喝豆汁；11點半吃午飯；下午6點吃晚飯。餐餐必喝湯，每頓吃蔬菜，天天吃水果。每天中午喝一兩白酒，從不過量 這兩年有時喝有時不喝了；40歲戒煙。白天散步，說說笑笑玩玩；晚上8時看完新聞聯播等節目準時睡覺。
脾氣
性格溫和，樂觀向上。不生氣不上火，家和，鄰居和，朋友和。
喜好活動
常年堅持的活動：保健按摩，壓腿散步，下象棋，打麻將。
長壽秘訣
樂觀隨和不生氣，家庭和睦不爭吵，堅持鍛鍊不停止，生活規律不打亂，常樂長壽。
長壽榮譽
2000年，103歲的楊明運被全國老年人體育協會、全國老齡協會和全國婦聯評為“世紀健康老人” 全國共評選出10位，他是山東省唯一的一位。
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