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今天不是很開心
不過也不是很難過
總是幾件不如意事










不想吃藥看來不行
剛量血壓嚇到我
感覺人好好的
沒想到血壓飆超高159 95
是輕度高血壓
我再吃藥吧
雙親高血壓那孩子有50%機率高血壓





一、何謂血壓？何謂高血壓？

血壓乃指動脈血管中之壓力。在三次不同的時間用血壓計量血壓時，收縮壓(最高)為140mmHg以上，舒張壓(最低)為90mmHg以上，此情況即是高血壓的危險信號；而絕對不能一以次測量之結果為準。


高血壓是一種長期潛伏在人體內，不易被發現之慢性疾病。根據1995年
　

WHO的定義：心收縮壓高於160mmHg；或心舒縮壓高於95mmHg，即算為高血壓。

　

　

◎ 高血壓之潛伏因素：

　

1.家族傾向：與遺傳有關。

　

2.飲食習慣、肥胖：多攝取鹽分與動物性脂肪者易患高血壓。

　

3.服用藥物：如服用降血糖藥、避孕藥、安神劑、類固醇、麻醉藥等。

　

4.吸煙、喝咖啡。

　

5.社會經濟狀況及精神狀態：人常處於焦慮、憤怒緊張狀況下，血壓會隨之升高。

　

6.高血壓病人擅自停藥。

　

7.心臟、腎臟、腦部及血管方面的合併症。



高血壓性疾病為目前台灣地區十大死亡原因之一。

二、發病率及誘發因素：

1. 常發生在中年人和老年人，但年輕人亦可發生。

2. 女性發生高血壓的機會比男性少。

3. 都市裡的生活充滿壓力，他們得到高血壓的機會比較高。

4. 有研究顯示肥胖和高血壓之間有關連，而且也證明減輕體重會伴隨血壓下降。

三、高血壓的分類：

1. 本態性高血壓：只知道高血壓的昇高和血管彈性、口徑、血管反應、血液黏度、血液量、心輸出量等等有關，但是並沒有確定的原因。這種原因的發生多是長期經年累月的結果，血管硬化可能是最有關的因素，因此 不易恢復，只能長期的加以控制與治療。

2. 續發性高血壓：指原來有某種疾病而高血壓是其病狀之一，如腎臟病、主動脈狹窄、內分泌疾病及服
避孕 藥等。

四、高血壓會造成什麼後果？

1. 對腎臟的影響？

高血壓會影響血液循環而致腎臟的血量不足，產生某種物質刺激血壓，使血壓
再增高引起腎臟萎縮、機能不全、尿毒症等。

2. 對腦部的影響？

血壓高、血管硬化、易使血管破裂或阻塞而引起中風。

3. 對心臟的影響？

由於血壓高，心臟承受不了，引起左心室肥厚、衰竭或狹心症。

4. 對眼睛的影響？

供應視網膜血液的小血管受傷，會造成視網膜出血、乳頭鬱血水腫(高血壓性眼底變化)，嚴重者會導致失明。

五、高血壓的症狀

早期常沒有明顯的症狀，或只是有輕微的不適，可能有下列症狀：

頭痛、頭昏

視力減弱、糢糊

呼吸短促

失眠

耳鳴、重聽

心跳、噁心

肩部僵硬

六、高血壓的預防與控制

1. 定期接受健康檢查，遵守醫師的指示接受治療，控制血壓在正常範圍內，切勿隨便亂服藥及停藥。

2. 避免過度疲勞及精神緊張，尤其不能生氣或過度興奮。

3. 要有適度的運動，充分的睡眠與休息。

4. 節制食量，尤其是澱粉類食物。

5. 多吃蔬菜及海藻類食物。

6. 少吃鹽份，適量攝取水份。

7. 少吃動物性油，烹調時以黃豆油、沙拉油等植物油為宜，少吃肥肉。

8. 限制膽固醇含量較高的食物，如腦髓、動物的內臟、蛋黃、海鮮、牛油等。

9. 避免用太熱的水洗澡。

10. 戒煙戒酒。

11. 少喝茶、咖啡。

12. 保持大便通暢，預防便秘。

13. 避免體重過重，維持標準體重。







手癢心癢沒事打手機給好友
說沒2句我真是錢多
幹嘛我
他一定覺得我真無聊