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2007-05-06 13:46:10| 人氣699| 回應5 | 上一篇 | 下一篇

唱歌附贈小運動

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平常肥肥很無聊沒出門動一動
或是心情不好的時候
就會在家裡聽著歌跟著唱
有時放到動感的歌就會跟著在那亂亂動
一首歌唱下來常常是喘不過去來
加上滿身大汗~

前幾天，覺得懶懶的不是這麼想動的時候
就一邊唱歌一邊金雞獨立
看獨立那一支腳就用手抓住腳並讓腳根與屁股黏在一起
讓兩隻腳的膝蓋併朧哦~
而且是身體要保持平衡，不能偏向站立的那一邊
講很簡單，但是是有點難度的
依肥肥來試來試
當右腳站立時，獨立個十分鐘以上沒有問題
只有右腳的大腿內側微微酸痛
但換到左腳時
不但一直失去平衡(會一直快跌倒)
連最基本的兩邊平衡都很難持續到三分鐘
一下左腳就酸到不行~滿身汗流得跟什麼一樣
那晚還蠻好睡的~
但是第二天
腿真得好酸痛丫~

反正唱歌坐著也無聊~看電視也是
就站起來動一動吧~

我要檢舉
#瘦腿
台長： 肥肥
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我要回應
哈哈哈
我覺得每天做點運動真的滿好的
我從20個仰臥起坐開始
每天增加2下~已經快突破90個了(目標一百)
哇哈哈~一定有一天會瘦的....
瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦...我要...瘦!!!!!!
2007-05-06 21:41:05
版主回應
哇~那很厲害也~~這樣小腹瘦了多少呢~肥肥好好奇哦~
2007-05-13 04:39:46
小卡
嗯~真是個好方法!
以前我也會做相同的事
不過我變懶了Q.Q
2007-05-07 09:59:09
版主回應
肥肥也是~不能很持續<<----大大敗筆
2007-05-13 04:41:38
單眼皮
這應該要在沒有人的狀態下吧!!

如果有別人其實我會很尷尬~~~~~~~

PS請問妳唷:我現在的肉是硬的,是不是要軟的才會比較好减呢???
2007-05-07 17:50:24
版主回應
對丫~有人在的話還蠻監介的~~^^
對~你的肉肉摸起來是不是溫度稍低呢?
2007-05-13 04:42:54
小蜜蜜
你又很久沒來我這邊了
想你耶

螞蟻留
2007-05-08 23:03:30
版主回應
有去丫~沒留言而已~~因為沒想法丫~呵呵~
2007-05-13 04:43:33
小蜜蜜
一定是我寫的太差了
害你沒想法哈哈

不過我覺得你很進步喔
在家也會運動
嗯
瘦日子指日可待
2007-05-13 13:58:34
版主回應
唉唷~不是啦~~^^
2007-05-15 05:45:06
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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