24h購物| | PChome| 登入
2006-06-29 15:02:36| 人氣762| 回應3 | 上一篇 | 下一篇

認真運動的一個月

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

因為復胖的蠻多的
加上真得很懶得運動
所以跑去游泳池
雖然我不會游泳

六月初開始去泳池的時候
穿上游衣，肚子想縮都縮不回來
前面幾天，都只有去蒸氣室和spa池
回家都肚子超餓，但忍著不去吃
大概是運動過後都會餓
也或是是
之前吃宵夜吃習慣了
所以會有餓的訊息產生。

在飲食上是沒有控制的，唯一的條件是去泳池回來就不能再吃了
所以體重降得很慢，也可以說，幾乎數字沒有下探的趨勢。
體垂持平，但可以發現的是，肚子有縮小的趨勢
似乎慢慢的可以吸回來了~一部份啦~
所以在第二個星期開始
每天增加在游泳池裡走五圈，也就是500公尺
腿超酸
尤其是在水裡走得時候，水中有阻力，摸摸自己的肚肚超平的
但一上岸就破功了，突回來~
通常走完500公尺要花半個小時
現在增加到七圈~走完後再開始練習游泳
所以每次回家時都是呈現腿軟的狀態。
雖然體重無明顯的下降
但是連泳池的阿姨都說我肚子變小了
用尺量也是哦~結論是，變得比較結實。
現在量得體重有下探到78.2左右
這個體重維持了近一星期了吧~
所以~千萬不要復胖
會很難減下來~

我要檢舉
#復胖#蒸氣#做spa#泳池、游泳、縮小腹
台長： 肥肥
人氣(762) | 回應(3)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 心情日記(隨筆、日記、心情手札)

我要回應
日出
說到復胖=.=|||

最近在家過的太好了

吃著又油又香的便當= =||||

結果三個月來體重都沒有什麼掉

都很怕自己會胖回去

看到美食都要掙扎...

現在就乖乖認命了

想瘦...就一定要忍口腹之慾

前天出門經過滷味攤...

我很勇敢的躲過老闆娘視線逃走了

>////<戰勝滷味
2006-09-06 05:15:22
版主回應
其實體重沒掉也是進步丫~
因為沒有往前進
這樣就值得為自己加加油唷~
2006-09-13 03:07:50
日出
好的Q Q

最近因為經期 體重又有掉了

可喜可賀>////<

希望可以跟台長一起掉回6字頭

喝麥片中...
2006-09-15 06:10:32
版主回應
還有喝無糖豆漿也不錯~~^^
2006-09-15 18:28:50
巧巧美
　　減肥都馬有一定的停滯期　停滯期到了都要努力稱著不要讓自己副胖．．．過了停滯其一個月後就可以在努力減肥了　也會比較有效果吧　我也在減肥共免之阿．
2006-10-25 21:22:07
版主回應
對~停滯期是很容易讓人沮喪
撐過去就可以又見光明了~~^^
2006-10-26 01:25:12
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文