關於新陳代謝率＠我的減肥日誌｜PChome Online 個人新聞台

2005-06-27 03:24:48| 人氣390| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

關於新陳代謝率

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肥肥心想~~
為什麼不同的人，吃同樣份量的東西~一個瘦~一個胖呢?
那應該跟新陳代謝率和吸收有關係吧~~

代謝率降低，是身體內器官衰退的表現，丫~活著有在用就會有損耗
而在睡覺得時候，身體會自動修補~~
但是有時未修補好的時候，就醒了
有可能是氣血不足補不及，或是沒有均衡飲食
身體沒有足夠營養進行修補

器官機能越衰退，自然代謝率越降低，而熱量也會在體內儲存
有下列病因會使代謝率下降(要先去看醫生)
甲狀腺功能低下
女生方面的疾病~

如果沒有的話~~
肥肥有幾個撇步~能提高代謝率~~
有試過的
1.運動.....如果真得這麼勤勞，肥肥也不會是今天這樣>.<
2.喝薑湯...肥肥整個冬天幾乎一星期有四天都會有以薑湯作底的菜
3.吃刺激性的食物...如辣椒..蒜頭等...
4.不吃冰...飲料從冰箱拿起來時..儘量讓它退到室溫..不過現在很難做到~~因為很想暢快到底
5.看中醫、吃中藥，調養體質~~

真得有用哦~~

我要檢舉

台長：肥肥

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曉君

體溫升高~新陳代謝就會提高~我也是再減肥中的人~ 一起加油吧~

2006-10-26 07:14:21

版主回應

一起努力~加油~

2006-10-27 03:38:13

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